Искреннее общение в паре - секрет прочной любви. Работая со многими парами на протяжении многих лет и слушая множество удивительных историй и личных переживаний, я пришла к вопросу в поисках единственного ответа. Есть ли главная проблема, которая создает барьеры в отношениях, ответ - да. Это общение.
Общение - это активный, непрерывный поиск точек соприкосновения. Это мост, который вы строите, планка за планкой, над пропастью ваших индивидуальных представлений, ценностей и стилей общения. Некоторые пары, приходящие на терапию, думают, что достаточно просто поговорить, и все наладится. Но если бы было достаточно просто поговорить, они могли бы общаться друг с другом напрямую, без каких-либо заминок. Общение в паре - это активные усилия, направленные на то, чтобы: 1) Понять своего партнера. 2) Убедиться, что партнер вас понимает. Только тогда можно прийти к общему знаменателю и прийти к согласию.
Давайте рассмотрим пункт 1: Общение как активную попытку понять своего партнера. Это пример непонимания партнера. Ваш партнер говорит: “Я переехал стобой в другую страну и из-за этого потерял работу”. Что вы можете услышать: “Я переехал в другую страну из-за тебя!”, и вы начинаете оправдываться, говоря, что это не ваша вина. Или вы можете услышать: “Я требую компенсации за то, что так глубоко пожертвовал своей предыдущей жизнью!”, и вы начинаете защищаться, говоря, что вы и так делаете достаточно. В то время как ваш партнер имеет в виду следующее: “Мне грустно и разочарованно, потому что я потерял что-то важное для меня, и я нуждаюсь в сочувствии и понимании”. В данном случае вы не поняли своего партнера. Прилагали ли вы активные усилия для этого? Судя по вашим ответам, скорее всего, нет. Были предположения и эмоциональные реакции, но не хватило терпения внести ясность.
Теперь давайте рассмотрим пункт 2: Общение как активную попытку убедиться, что партнер вас понимает. В этом случае мы также видим, что ваш партнер не приложил достаточных усилий, чтобы быть понятым. Они могли бы выразить свои эмоции более ясно и прямо: “Мне грустно. Я разочарован”. Они могли бы выбрать подходящее время для эмоционального разговора: “Можешь ли ты сейчас меня выслушать? И если нет, то когда?” Выражать свои мысли доступным способом, быть уверенным, что наш партнер понимает нас, и прилагать усилия, чтобы понять партнера, - это тяжелая работа, и ни то, ни другое не всегда понятно. И как вы можете видеть из приведенных мною выше примеров того, чем не является общение, все вышеперечисленное не способствует ни тому, чтобы услышать партнера, ни тому, чтобы донести до него ваше сообщение.
Решение проблемы: Общение - любое, но особенно семейное, поскольку большинство пар проводят много времени вместе – требует активных постоянных усилий. Поэтому семейная терапия, направленная на налаживание коммуникации - это не короткая и легкая прогулка по парку, во время которой все волшебным образом налаживается само собой, причем быстро. Это совместная работа, которая сама по себе может вызвать разочарование из-за того, насколько это порой сложно. Это также требует терпения, которое является немного забытым навыком в нашем мире мгновенного удовлетворения, и никакая сумма денег, заплаченная психологу, не заменит этого терпения и времени, необходимого для построения общения, основанного на понимании. Но, на мой взгляд, это того стоит, потому что дает реальный шанс изменить модели общения и сделать их долгосрочными.