Пять основных шагов пережить расставание
1)Как бы вам не было плохо, ходите на работу, делайте основные дела, которые вы ДОЛЖНЫ делать. Занимайте все свое свободное время.
Как бы тяжело не было, не оставайтесь дома одни, не заваливайтесь в печаль с головой и не разгоняйте мрачные чувства еще сильнее. Если вы выберете тосковать в одиночестве и ничего не делать, захочется «последить», за бывшим/бывшей, написать, позвонить и т.д.
2) Любимое хобби, если его нет, то самое время попробовать что-то новенькое. Заинтересуйте себя чем-то новым, это займет ваше время, а также подарит новые эмоции, и вы поймете, что удовольствия и сама жизнь не фокусируется на одном человеке.
3) Больше общения с разными людьми, это помогает понять что в мире очень много интересных разных людей, которым вы тоже интересны.
4) Расставание лучше «пережить» вместе с психологом, специалист поможет лучше разобраться в себе и своих чувствах, понять почему вы выбрали данного партнера, из-за чего разрушились отношения, какие это были отношения, извлечь из данного опыта очень много полезного про себя и для себя, найти свой путь, и уже на нем, вам встретиться ваш человек.
5) Принимать ухаживания и комплименты от мужчин, но не строить серьезные отношения скоропостижно.
Пока вы не проработаете прошлые отношения, есть риск не «увидеть» перед собой человека, а общаться лишь с собственными проэкциями и вести диалог, по сути с бывшим или бывшей, набрасывая на не знакомого человека прошлые обиды от старых отношений, так как эмоции еще не отпустили или уйти в фантазии.
Разрыв отношений это не просто потеря любимого человека, это изменение целого уклада жизни(совместное время, ведение быта, распорядок дня, получение эмоций и много других мелочей). Когда происходит разрыв, приходит понимание, что нужно свою жизнь «создавать заново самому», от этого поднимается страх даже больше, чем потеря конкретного человека, именно поэтому многие пары долго сохраняют брак или отношения, где все не совсем хорошо.
Поделитесь своими способами пережить расставание?