"Вернуть себе Себя" - главная задача каждого человека.
Представьте себе новорожденного, мы видим тело с отдельными частями, знаем что есть мозг, нервная система с кучей нейронов, некоторые из которых соединены между собой образуя группу. Эти группы нейронов составляют схему первичного представления о мире, первичных навыков, безусловных рефлексов и так далее.
С каждым днём количество сгруппированных нейронов растёт, развивается, ребёнок познаёт цвета, звуки, запахи, тактильные свойства предметов, эмоции окружающих людей и м.д.
Дальше ребенок придаёт смысл этим группам нейронов, обволакивая эти связи вербально, через своих близких взрослых, тем самым укрепляя их, повторное восприятие одних и тех же стимулов + называние этих стимулов усиливает связь между нейронами.
Ребёнок верит взрослому на все 100%, всё что называется родителем, рассказывается, любая реакция родителя на определенный стимул также оформляется в прочную логическую связь.
Возможно в то время, весь образ, который транслировался родителем и был единственным верным с учётом всех условий и обстоятельств, а возможно было передано им их родителями.
Ребёнок наследует не только цвет глаз, но и способы реагирования.
Итак, ребёнок растёт дальше, воспринимая за 100% истину всё больше и больше "родительской" карты мира, до тех пор, пока в его жизни не меняются условия, в которых он существует, но это не самое главное, а главное в том, что он применяет те же реакции, совершает те же действия, как его "учили".
Человек - удивительное создание, и уникальным его делает способность адаптироваться к изменениям среды.
Условия среды меняются, и уже взрослый ребёнок интуитивно понимает, что адаптивная реакция иная, но есть истина, которому он учился всю жизнь.
Вот тут то и возникает конфликт, его адаптивность диктует одно поведение, а выученная годами стратегия другое.
Мозг очень серьезно относится к той выученной "истине", для него любая другая реакция равно "смертельная опасность".
Но другая реакция - это необходимость, каждый уникален, нет двух абсолютно одинаковых жизней (ситуаций, событий, стимулов), и у ребёнка она точно будет иным, отличным от жизни его "учителей".
Приходит момент, когда ребёнок начинает понимать, старые правила и реакции неэффективны. И тогда возникает необходимость реагировать по другому - адаптивно.
Придти к себе - вернуть себе управление своим "внутренним рулём", принимать собственные решения, ломать прежние окрепшие нейронные связи и строить свои.
И тогда нейроны соединяются не потому, что "так сказала мама" или "так делал отец", а потому, что "так решил Я".
В терапии происходит выявление, осознание, реструктуризация и закрепление новых "своих нейронных связей" адаптивных под нынешние условия.
КПТ-терапевт, клинический психолог для детей, подростков и взрослых!
Детская и подростковая психология: трудности в обучении, поведение, тревога, депрессия.Взрослая психология: стресс, тревога, депрессия, отношения, кризисы.