Вам нужны не достижения, а признание того, что вы значимы и без них
Когда в работу с психологом приходят клиенты, у которых есть всё и даже больше, часто выясняется, что вместо того, чтобы наслаждаться результатом, в погоне за достижениями они начинают заниматься саморазрушением.
Такая модель ведения бизнеса или построения карьеры допустимы на начальном этапе - чтобы что-то достичь, надо сделать иначе, даже когда это означает отказаться от привычного окружения или образа действия.
Но когда достигаторство превращается в самоцель, стоит задаться вопросом - для того, чтобы что я это делаю?
Речь сейчас не о том, чтобы вовсе отказаться от реализации, а о том, есть ли в вашей жизни место для того, ради чего вы затеяли эту реализацию изначально?
Большинство клиентов на этом моменте впадает в ступор: если я остановлюсь, моё дело перестанет функционировать. Эта фраза - показатель того, что все эмоциональные инвестиции вложены только в достигаторство.
Почему это опасно?
Если успешность ассоциируется только с внешним, это означает, что когда вы были просто вами, значимый другой не возвращал вам вашу важность.
Пример - детские каракули, которые ребёнок приносит родителям с чувством полной удовлетворённости результатом. Получение похвалы для него означает: я важен, любое моё действие важно. Мозг ставит галочку о том, что безопасно двигаться дальше, ведь все усилия будут оценены. Отсутствие поощрения или критика буквально означают для незрелого мозга "я не важен", а значит, все мои усилия напрасны.
В результате этой травмы возможны два исхода: ребёнок бросает все попытки что-то делать, и наоборот, концентрирует все усилия, чтобы сделать невозможное, и тогда его усилия будут оценены (но это не точно).
При этом происходит неосознанное отречение от болезненного контакта, но внутри неизбежно образуется пустота. Достигаторство становится средством восстановить утраченный контакт, заполнив пустоту. Психика устроена так, что все пропущенные этапы развития будут воспроизведены позднее, вопрос только за счёт каких ресурсов.
А счастье было так возможно
В результате ваша психика будет обесценивать любой результат, ведь достижение той самой похвалы невозможно. Вас могут благодарить подчинённые или клиенты, но это принесёт только кратковременное удовлетворение.
Остановиться, сбросить напряжение, дать пространство для жизни в такой картине мира ощущается как угроза физическому существованию, ведь для поддержания внутреннего запала необходимо вваливать туда топливо: силы, время, деньги. При таком раскладе выехать на природу, прогуляться в парке или выпить кофе (не для бодрости, а для удовольствия) - будет пустой тратой времени.
Именно поэтому медитации, техники расслабления дают кратковременный эффект или даже вредят: это угроза образу действия, который вы выбрали, чтобы справиться с болезненной действительностью.
Хорошая новость заключается в том, что выход из любой ситуации лежит там же, где и вход. Взрастить фигуру собственного внутреннего взрослого, приучаться хвалить и поощрять вас самих за любое действие - постепенно сбалансирует ваши усилия. Достигаторство перестаёт быть самоцелью и становится побочным эффектом вашей реализации, оставляя при этом место для полной жизни.