В последние недели много затрагиваем с клиентами тему смерти на консультациях. С кем-то удаётся вместе погревать, с кем-то побояться кончины.
Это наша экзистенциальная данность - конечность. Вроде бы все мы об этом знаем, но встреча с этой данностью всё равно повергает в шок.
На волне этих переживаний хочу напомнить вам о том, что горевание - уникальный процесс у каждого человека. Нет никаких норм, как всё должно происходить. Нет никаких временных рамок: если горевал год - нормально, если больше года - лечись. Нет такого.
Ищите человека, который способен с вами побыть в этих чувствах. Если не уместно с близкими, идите к психологу (заодно, может быть, разберётесь, почему это с близкими неуместно).
Важно.
Многие из нас здорово умеют терпеть, сдерживать, "отмораживаться" в своих эмоциях. Мы можем это делать годами. Мы настолько бываем жестоки с собой, что даже самостоятельно устанавливаем себе запрет "на слабость". То есть на горевание. Крепко даём себе под дых, сжимаем чувства в тиски, собираемся по кускам и идём дальше этаким Франкенштейном жить свою жизнь, выполнять свои обязанности. Нет времени страдать. Или слишком страшно, ведь боль горя может казаться смертельной, люди часто говорят: "Я этого не выдержу".
Когда горе поглощает, человек порой может думать лишь о том, как бы скорее прекратить эту невыносимую пытку, изо всех сил отвлекается, урабатывается, заливает. Но это всё, к сожалению, до поры до времени.
Ведь у горя есть такое свойство - оно изживает само себя. Если вы не позволяете ему сделать свою работу, то рискуете осложнениями. Да, есть такие термины: осложнённое горе, отложенное горе, затяжное горе, непреодолимое горе..
Такая вот терминология...
Давайте волю своим внутренним процессам, не пугайтесь того, как странно смешиваются абсолютно противоположные чувства. Вы можете одновременно злиться и даже гневаться на человека , который вас покинул, и любить, гореть от нежности, которую теперь невозможно ему дать.
Вокруг утраты много долженствования в нашей культуре (о мертвых хорошо или никак и с лицом обязательно скорбным). Это часто вызывает излишнее напряжение: ведь пока человек был с вами, вы испытывали к нему целую гамму различных чувств, так с чего после его смерти должны остаться только социально одобряемые чувства?..
Дайте себе немного воздуха, чтобы быть живым. Даже если теперь вам стыдно быть живым (и такое бывает). Даже если вас гложет чувство вины.
Берегите себя.
Вы можете обратиться ко мне, если вам нужна помощь.