Знаете, уже много всего написано и исписано про то, что психолог — это тот, кто помогает человеку делать шаг.
Нужно делать. Важно. Шага не избежать. Месяцы, годы терапии перед шагом... А вот чёрта с два. Не делается шаг. Мне, как человеку, который в психотерапии уже не один год, иногда начинало казаться, что люди вокруг такие все смелые, шагающие, преодолевающие или уже преодолевшие себя.
Но, возвращаясь к реальности, я осознаю, что есть мои личные шаги, некоторые из которых я уже сделал, а некоторые, о которых я ещё не имею представления, мне ещё предстоят. А у рядом сидящего человека иная система, иное представление о своих шагах и выборах. И сравнивать себя с кем-то здесь, конечно, можно, но не всегда нужно и полезно.
Выбор как мука: путешествие в неизвестность и страх будущего
Вообще начинать что-то новое — тот ещё геморрой. Уходить с привычной, хоть и опостылевшей работы. Уходить из токсичных отношений, хотя там тебя не любят и не ценят. Говорить кому-то «нет», хотя все предыдущие отношения с этим человеком во многом строились на твоём «да».
Когда ты свою жизнь строил на протяжении длительного времени с помощью определённого набора твоих выборов, иные выборы становятся жесть как неочевидны. Да и зачем их было замечать раньше, эти иные выборы? Ведь то, с помощью чего я привык жить до недавнего времени, вполне себе работало, делало меня хоть каким-то адаптировавшимся к жизни и людям в моей жизни.
И тогда внутри зарождается конфликт. На ринг выходят две борцухи, один из этих борцунов — отожранный, холёный, с красивым мышечным рельефом. Имя этого бойца «Выборы, к которым я привык». А на другом конце ринга — какой-то доходяга, и боксёрские перчатки на нём смотрятся как насмешка над всеми борцами мира. Имя этого горе-бойца «Выборы, к которым я не привык и о которых я ничего не знаю». И за этим новым бойцом стоит сплошной страх будущего и пугающая неизвестность.
А рефери предстоящего поединка — это твоя психика, которая готова 100 очков вперёд накинуть той конфликтующей стороне, которая за годы жизни обросла той системой выборов, которая превратилась буквально в мышечный корсет, помогающий жить эту жизнь. И это жесть, как удобно, ведь выбор в пользу этого бойца требует минимум мучений.
И тогда попытки замечать, что есть ещё какие-то иные выборы, кроме привычных, превращаются в муки выбора, ведь новый выбор — это путешествие в неизвестность. И с этим выбором нет привычки жить и существовать. Порой эта внутренняя борьба настолько выматывает, что просто нет сил ничего делать, и даже мысль о действии вызывает психосоматику — тело откликается болью или тяжестью на нерешённый умственный спор.
Выбор как способ избавления от мучений
Приступая к этой части статьи, вспоминаю отрывок из монолога Жванецкого «Отодвинули облако»:
— Я буду счастлив?
— Ты будешь доволен. Иногда.
И здесь я начну прям и без обидняков: невозможно впустить в жизнь что-то новое, не отказавшись от чего-то старого.
Говоря совсем просто: сказав чему-то в своей жизни «да», ты одновременно с этим скажешь чему-то в своей жизни «нет». Это и есть тот переломный момент, когда, кажется, подошёл к концу кризис среднего возраста или любой другой жизненный этап, и нужно найти себя заново.
Называя это «избавлением от мучений», я позволяю себе некоторое лукавство. Ведь ставить точку — это страдание. Прерывать что-то — мучение. Говорить «нет» — боль. Как пережить развод с частью своей старой жизни? Как уйти с работы, которая стала частью идентичности?
Но, не говоря это самое «нет» чему-то старому, в жизни не будет и нового. И новый выбор не сулит тебе счастья. Отнюдь, боль этого выбора будет жечь и давить так сильно, что тебе может показаться, что раньше ты никогда не испытывал ничего подобного.
А что же тогда счастье сулит? Психотерапевт не пообещает тебе счастья. Но он может тебе пообещать:
«Я буду с тобой в твоих выборах. Я буду с тобой в выборах, делаемых и не делаемых тобой. Я помогу тебе замечать последствия твоих выборов и (не)выборов, замечу твоё состояние и самочувствие в результате этого. И, благодаря моей помощи, ты сможешь понять, подходят ли тебе твои выборы»
И это — не про счастье, а про то, как тебе удастся адаптироваться к тому, что станет твоим выбором или (не)выбором. Ведь задача психолога и суть настоящей помощи психолога — не подтолкнуть тебя к выбору, а помочь тебе заметить себя в полном объёме, какой ты человек, когда делаешь или не делаешь какие-то шаги в своей жизни, даже если сейчас ты не знаю чего хочешь и стоишь на месте. Это и есть работа с потерей смысла жизни и обретением нового.
С Уважением
Иван Кулёмин, дипломированный психолог и гештальт-терапевт
📲 Связаться со мной в Telegram
📞 +7-995-627-75-99