День 8. Путешествия и новые впечатления
Эта сфера - не только про поездки и чемоданы. Она про расширение жизни. Про выход за пределы привычного круга, про смену картинок, состояний и ролей.
Иногда мы годами живём в одном и том же маршруте: дом - работа - дом. Даже если внешне все стабильно, внутри может появляться ощущение, что жизнь стала узкой, предсказуемой, немного плоской. Новые впечатления - это не роскошь, а способ поддерживать в себе ощущение движения и интереса к жизни.
Путешествия и смена обстановки помогают по-новому увидеть себя. Вне привычных условий мы становимся чуть более живыми, гибкими, любопытными. Иногда именно в дороге приходят важные решения и внутренние сдвиги.
Важно и другое: новые впечатления не обязательно должны быть дорогими или далёкими. Это может быть поездка в соседний город, просто за город (хорошо бы научиться отыскивать прекрасные места), новое место в своём же городе, новый маршрут, новый опыт. Суть не в расстоянии, а в выходе из автоматизма.
Упражнение - Моё расширение жизниВозьмите тетрадь.
1. Как прошёл этот год
Ответьте письменно:
Были ли в этом году поездки, выезды или смена обстановки? Какие именно?
Что из этого мне больше всего запомнилось и почему?
Чего в этом году в плане поездок и впечатлений мне явно не хватило?
2. Что дает ресурс
Ответьте:
В каких поездках или смене обстановки я лучше всего восстанавливаюсь? (море, природа, города, тишина, движение, люди и т.д.)
Обычно я еду куда-то, когда устала, когда вдохновлена или потому что надо?
Что для меня важнее в поездках: отдохнуть, перезагрузиться, получить эмоции, побыть одной, быть с кем-то?
3. Направление на новый год
Ответьте:
В какие конкретные места я хочу поехать в этом году? (даже если пока не знаю как)
Какие 1-2 новых вида отдыха или впечатлений я хочу попробовать? (например: море, горы, другой город, ретрит, экскурсия, поездка одной, поездка с подругами и т.д.)
Какую одну поездку или событие я могу реально запланировать уже сейчас хотя бы ориентировочно?
Зафиксируйте 1-3 намерения на новый год в сфере путешествий и впечатлений - даже если пока не знаете, как именно это осуществится.
Задание на день
Сделайте сегодня что-то чуть-чуть новое:
пройдите другим маршрутом, зайдите в новое место, попробуйте непривычное. И отметьте, как меняется состояние.
Если откликнулось - отмечайтесь сердечком 
Ваш психолог, Алена Резник 
День 8. Путешествия и новые впечатления. Эта сфера - не только про поездки и чемоданы. Она про расширение жизни. Про выход за пределы привычного круга, про смену картинок, состояний и ролей.