Почему мы избегаем конфликтов или видим в поведении других нападение?
Если мы не могли защитить себя тогда, когда были уязвимы и бессильны (например, в детстве, когда были естественно зависимы от взрослых и были слабее),
то уже во взрослом возрасте мы часто будем видеть в проявлениях людей «нападение».
И если хоть немного научились проявлять агрессию, то будем стараться защищаться. И будем видеть нападение там, где его нет.
А если не научились (проявлять агрессию),
то будем стараться избегать конфликтов и всеми возможными способами стараться сгладить любые шероховатости, подстраиваясь, предугадывая настроение собеседника, смягчая и подбирая слова, как угодно избегая столкновения.
Постоянно находиться в позиции защиты, ждать или бояться нападения очень трудозатратно и выматывает, как физически, так и эмоционально.
Это перманентное состояние внутреннего конфликта, когда расслабиться нельзя ни на секунду, нужно всегда «быть на страже».
И если вы узнали себя в этих историях, то наверняка, хочется понять: «что делать?»
Потому что такие состояния внутренней готовности к борьбе или постоянная готовность избежать этой борьбы вызывает и эмоциональное напряжение, и физические проявления в теле (отеки/проблемы с почками, постоянные боли в горле/ангины, лишний вес, сахарный диабет, цистит и др).
______________
•В случае избегания конфликтов - важно научиться другой стратегии поведения, вернувшись с самую болезненную историю детства и изменить свою реакцию там.
Важно научиться защищаться и создать разные варианты реагирования в отношениях с другими.
•Если же вы уже не избегаете конфронтаций, но часто воспринимаете поведение других, как нападение на вас, ваше мнение или вашу целостность, то, возможно, не все истории доработаны и еще остались «зацепки»,
а также стоит для себя увидеть, что чаще всего «на меня никто не нападает, мне не нужно защищаться».
И да, это не значит, что при откровенном хамстве нужно молчать. Иногда, действительно, стоит четко обозначить свою позицию и если этого требует ситуация, то проявить здоровую агрессию для защиты себя или близких.
Найти первопричину и изменить там свою реакцию и привнести новую стратегию - это то, что мы делаем на консультации и
это то, что позволяет быстро и фундаментально изменить свою жизнь.