Все ждут наступления Новогодних праздников. И каждый ждет по своей причине. Кто-то хочет отдохнуть 10 дней от работы. Кто-то хочет встретиться с родственниками. Кто-то хочет почувствовать то самое «Новогоднее настроение». Кому-то нужно напиться и забыться на определенное время. А может напротив, появляются мечты начать новую жизнь с Нового года или избавиться от вредных привычек.
У всех нас есть определенные ожидание от будущих событий. Новый Год это праздник, к которому многие готовятся заранее. Некоторые начинают подготовку в последние недели. И когда на улицах и в магазинах появляется большое количество людей, то становится несколько тревожно. Возникает ощущение, что мы не успеваем. Не успеваем купить, не успеваем бежать, не успеваем закрыть все дела и сделки, не успеваем решить, завершить, начать. Но почему нам так надо это все успеть до конца года? Кто поставил срок ? Мы сами?
Гонка «успеваемости» занимает очень много времени и сил в преддверии Нового года. Организм работает в режиме повышенной готовности и многозадачности. И когда наступает тот самый день «Х», настроения почему-то нет. Вопрос - «Почему»?
Иногда, когда мы очень сильно и активно готовимся к событию, мы испытываем эмоции гораздо сильнее, чем в день «Х». Предвкушение порой сильнее самого долгожданного события. Все это происходит по причине исчерпания сил еще на этапе подготовки. Больших требований и ожиданий к себе, окружающим, погоде, настроению, еде, атмосфере и многому другому.
Что делать, чтобы не словить нотки грусти?
Самое оптимальное - учиться планировать. Планирование в отличие от ожиданий всегда предполагает, что что-то может пойти «не по плану». И тогда нам потребуется обходной путь.
Что можно спланировать заранее, не только в Новогодние праздники?
1. Определите, где вы будете проводить праздник. Подумайте над местом. Если праздник планируется вне дома, то уточните наличие свободных мест на вашу дату.
2. Подумайте, кого вы бы хотели видеть рядом с вами? Если вы уже уточнили место празднования, согласуйте с людьми, которых вы хотели бы позвать. Свободны ли они, смогут ли они приехать в ваше место. Узнайте о их планах.
3. Подумайте над концепцией праздника. Нужно ли заняться организацией декораций, подбором ведущих, фотографов и т.д. Нужен ли дресс-код. Уведомите приглашенных людей об особенностях места проведения мероприятия. Возможно им потребуется сменная удобная или теплая одежда и обувь.
4. При планировании меню уточните наличие аллергических реакций на напитки или продукты у приглашенных людей. Уточните предпочтения в горячих блюдах и напитках. Возможно будут индивидуальные пожелания.
5. Определите, нужна ли вам помощь с организацией. На более ранних этапах бывает сложно сказать, справитесь ли вы самостоятельно или же вам потребуются помощники. Не бойтесь просить о помощи, если она требуется.
7. Если помощь нужна, определите инициативную группу и распределите обязанности с учетом возможностей других людей.
8. При выборе блюд есть несколько путей. А - вы готовите самостоятельно. В - вы заказываете еду в заведении или идете в ресторан. Если же еда готовится самостоятельно, то возможно стоит распределить, кто что из гостей готовит, покупает приносит.
9. Когда вы определились с основными продуктами и блюдами, составьте список и приобретайте заранее те продукты, которые имеют долгий срок хранения. Составьте новый список, в который внесете продукты, которые необходимо купить в последние дни перед праздником.
10. Если праздник предполагает взаимный обмен подарками, то спланируйте заранее, кому и какой подарок вы хотели бы подарить. Покупаете подарки постепенно и заранее. Так вы снизите финансовую нагрузку перед праздником и сэкономите время.
11. Не убирайте из списка пункты, которые выполните. Вычеркивайте их или же закрашивание цветным маркером, чтобы вы видели, что вы уже выполнили. Так вам будет легче справиться с предпраздничной тревогой.
Многие праздники занимают время и силы на подготовку, особенно, если принял решение позвать гостей к себе. Планируйте заранее. И в этом случае вы сможете заниматься подготовкой в спокойном темпе и наслаждаться спокойствием и хорошим настроением.
Надеюсь Ваши Новогодние праздники прошли так, как было запланировано и Вам удалось поймать нотки спокойствия и удовольствия!
С уважением, психолог, Глазкова Анна ❤
✅ Запись на консультацию по номеру телефона 8(911) 391 - 11 - 11, ВК, Телеграм, imo.