Что говорим & что думаем & что на самом деле происходит.
Говорим: «Мне несложно, правда»
Думаем: Я все выдержу, я сильная, а ему важнее.
На самом деле:
→ Привычка не замечать собственное истощение и не считать его важным. Игнорирование своих потребностей, часто приводит к выгоранию и по итогу "сжигание всех мостов".
Говорим: «Я понимаю, у него сейчас тяжёлый период»
Думаем: Я поддерживающая и зрелая, это правильно, так все делают в парах.
На самом деле:
→ Своя отложенная жизнь и оправдание чужих действий. Нет двух личностей, есть только интересы одной.
Говорим: «Я просто такой человек, мне много не надо»
Думаем: Я скромная, непритязательная, не хочу никому доставлять проблемы и неудобства.
На самом деле:
→ Запрет себе хотеть и ожидать чего-то для себя, непонимание своих потребностей и желаний и невозможность говорить об этом. Базовая настройка удобности для других.
Говорим: «Ну он же не со зла»
Думаем: Я объективная, осознанная, не драматизирую, все понимаю.
На самом деле:
→ Обесценивание собственной боли и чувств. Страх показать себя настоящей со всем спектром эмоций.
Говорим: «Я не обижаюсь, просто делаю выводы»
Думаем: Я взрослая, разумная и понимающая. Буду поступать как должно.
На самом деле:
→ Подавленная злость, которая не получила выхода (и выйдет другим путем).
Говорим: «Я могу подстроиться, мне не принципиально»
Думаем: Я гибкая, мне важно сохранить отношения.
На самом деле:
→ Не знаю, чего хочу и как, ведь слушать себя я не привыкла. Поэтому буду делать, как хочет другой, с собой знакомиться я не планирую.
Говорим: «Мне легче промолчать, чем объяснять»
Думаем: Я избегаю конфликтов, не хочу лишний раз ссориться.
На самом деле:
→ Страх быть непонятой или отвергнутой. Опыт, где слова все равно не имеют значения и никто не слушает.
Говорим: «Я не хочу быть эгоисткой»
Думаем: Я хорошая, добрая, хочу чтобы всем было хорошо и комфортно.
На самом деле:
→ Внутренний запрет на заботу о себе, на свои желания.
Говорим: «Я всё понимаю головой, но сделать ничего с этим ничего не могу»
Думаем: Со мной что-то не так.
На самом деле:
→ Внутренний конфликт между потребностями и страхом потерять связь с партнером.
Говорим: «Главное, чтобы всем было спокойно и мирно»
Думаем: Я за гармонию в семье.
На самом деле:
→ Напряжение и ссоры невыносимы для меня, моя безопасность зависит от того, чтобы никто не злился и не ругался.