Мы все живем в мире шума. Это шум человеческих мнений, претензий, критики и пустых споров.
Как часто вы оказывались в ситуации, когда люди говорили вам неприятные вещи? Может быть это начальник, который встал "не с той ноги"? Может быть это жена или муж, которые начали пилить вас за какую-то мелочь? Или это просто хам в очереди, которому не понравилось, как вы стоите? Что мы делаем обычно? Мы вспыхиваем, злимся, раздражаемся. Мы тут же "надеваем боксерские перчатки" и бросаемся в бой. Нам кажется жизненно важным доказать, что мы правы. Мы кричим, приводим аргументы, мы защищаемся.
И что происходит? Конфликт разгорается. Вы тратите силы. Ваше давление скачет, вы говорите слова, о которых потом жалеете.
Закон счастливого глухого гласит: "В споре побеждает не тот, кто перекричал, а тот, кто НЕ УСЛЫШАЛ". Это умение пропускать мимо ушей яд, который в вас плюют, и оставлять двери своего сердца закрытыми для негатива. Поймите, слова другого человека могут ранить вас только в одном случае - если вы их приняли, если вы согласились с тем, что они имеют к вам отношение. Но, если вы просто улыбаетесь и киваете, оставаясь внутри абсолютно спокойным - это не слабость, это высшая форма силы. Когда на вас кричат, а вы отвечаете спокойствием, вы обезоруживаете агрессора. Ему нужна ваша реакция, ему нужна ваша боль, ваш гнев. Если вы не даете ему этой "пищи", он замолкает, потому что кричать в пустоту скучно и глупо. Ваш внутренний покой дороже, чем доказательство вашей правоты. Вы можете быть бесконечно правы, но какой в этом толк, если вы несчастны и разбиты?
Когда вы перестаете слушать форму и начинаете слушать суть - вы перестаете обижаться. Нужно научиться игнорировать грязь, в которую обернуты слова, нужно уметь "выключать звук" и просто смотреть на человека с состраданием. Представьте, что вы находитесь за толстым звуконепроницаемым стеклом. Звука нет. Вы видите просто несчастного, уставшего человека, который не умеет справляться со своими эмоциями. Улыбнитесь ему внутри себя. Не принимайте его яд. Скажите спокойно: "Я вас услышал. Мы все исправим". И вы увидите, как буря утихнет.
Быть глухим к злу - это единственный способ сохранить музыку добра в своей душе.
Будьте счастливыми глухими!)
Ваш психотерапевт Татьяна Лисай.