Бесплатный разбор реальной истории, согласие на публикацию получено.
Здравствуйте, Татьяна ( имя изменено).
Вы действительно описали очень сложную ситуацию, когда приходится тащить на себе обеспечение семьи.
В таких ситуациях может возникать:
- состояние отчаяния
- безысходности
- чувство одиночества
- ощущение, что вам одной всё это надо. А другому не над, его и так всё устраивает.
✔️Что будет если не решать проблему? К чему это приведёт?
❌Если оставить всё как есть, то будет копится злость, обида и если с этими чувствами не работать, то это может перерасти в депрессию, неконтролируемые вспышки агрессии, срывы на детях, на работе.
❌Также подавленные эмоции могут привести к различным психосоматическим заболеваниям.
❌Может быть нарушение сна, отсутствие радости и удовольствия от жизни.
❌Дети видят такую модель семьи. И это может в будущем негативно повлиять на них.
❌А если вы единственный кормилец в семье - это очень страшно. Потому что нет рядом человека на которого можно было бы положиться.
❌Получается вам нельзя ни заболеть, ни взять паузу для отдыха.
❌Нужно постоянно работать и думать о том, как прокормить семью.
И тут получается замкнутый круг.
" Я много работаю тяну всё на себе ➡️ злюсь,говорю с мужем, но ничего не меняется, он на работу не устраивается ➡️ я опять от безысходности всё тяну на себе"
Как выйти из этого круга?
Ответитьте себе честно и искренне на вопрос
❓ Сколько ещё дней, месяцев, лет я готова так жить?
Если вы уже устали это всё терпеть, то есть несколько выходов из данной ситуации:
Вариант 1
Вы одна идёте к психологу и разбираетесь:
1️⃣ Что мешает вам начать изменения в своей жизни? Какие есть страхи, сомнения, с чем они связаны?
Насколько они реальны или " тянуться " с какого-то прошлого негативного опыта?
❗❗❗Потому что если бы не было каких-то страхов и сомнений, то вы бы уже давно изменили свою жизнь.
Видимо что-то мешает. И вот с тем, что мешает надо разбираться.
❓Может быть там есть какие-то бессознательные штуки, которые без специалиста просто невозможно заметить.
2️⃣ Далее, когда вы уже разобрались со страхами, сомнениями, прожили чувства рядом со специалистом. Это может обида, злость, разочарование, бессилие, безысходность.
И только на этой стадии на холодную голову можно принимать решение: жить дальше с мужем или что-то решать кардинально.
Любое решение важно принимать не на сильных эмоциях, а когда вы уже более менее спокойны.
Вариант 2
Вы вместе с мужем идете на семейную консультацию.
Что она даст и чем поможет?
Станет ясно:
Пункт 1️⃣ Муж действительно не хочет работать и его в принципе всё устраивает? И менять он ничего не собирается.
❌Возможно это станет ясно ещё до первой консультации, если
он откажется на неё пойти.
Если пункт 1️⃣, то тут уже решать готовы ли вы мириться с таким положением дел и продолжать так жить.
Ещё очень важно внутри себя поставить границы " А сколько я готова так жить? "
Важно помнить, что жизнь проходит и мой выбор сегодня несёт для меня последствия в будущем.
Пункт 2️⃣ Или же у него не получается по каким-то психологическим причинам, которые также не осознаются?
Может там есть неуверенность, страхи, которые прячутся под маской " я хочу быть директором".
Или же у него что-то не получается, но гордость не даёт ему признаться даже самому себе в этом.
Если пункт 2️⃣, то работать с этим психологическими проблемами.
Если вам обоим дороги эти отношения и вы готовы что-то менять вместе, то обычно в семейной терапии выходит хороший прогноз для таких пар.
Семейный психолог будет видеть полную картину того, что происходит в вашей паре.
Как происходит взаимодействие, слышите ли вы друг друга, есть ли в паре сочувствие, уважение друг к другу.
Тк эта ситуация это всего лишь симптом.
А причина кроется гораздо глубже и задача семейного психолога её раскопать и помочь вам двоим осознать чего вы действительно хотите.
❗Не всегда в результате парной терапии пара остаётся вместе.
Иногда люди понимают, что на самом деле не хотят быть вместе, им не по пути.
И они боялись даже сами себе признаться в этом.
Но если семья хочет сохранить отношения, то парная консультация даёт более быстрый результат по сравнению с тем, если бы вы оба ходили отдельно к психологам.
Тк картина ваших отношений видна сразу и более объёмно.
❌Но не всегда оба партнёра готовы работать над отношениями:
- бывает так, что один из партнёров ставит ультиматум " либо мы идём к семейному психологу, либо разводимся".
Или же
- иногда кому-то одному кажется, что их отношениям уже ничего не поможет, он не верит,что что-то может помочь и идёт просто от безысходности или потому что боится развода.
И из моей практики часто оказывается, что тот партнёр, который больше всего сопротивлялся идти к семейному психологу начинает видеть насколько терапия помогает и меняет своё отношения к психологии на более позитивное.
❗Поэтому тут важно определиться:
1️⃣ Вы хотите разобраться сначала в себе или может быть ваш муж не готов идти к семейному психологу- тогда лучше идти в индивидуальную психотерапию
Или же
2️⃣ Вы хотите разобраться в ваших отношениях, поговорить честно и искренне друг с другом - к семейному психологу.
✅Тк вы написали, что есть сложности в финансах и вы готовы работать с психологом бесплатно, то я могу порекомендовать место, где можно обратиться к специалистам без оплаты.
Чаще всего это психологи, которые только начинают свою практику. Либо специалисты с опытом,но кто заканчивает какое-либо дополнительное обучение и ему надо клиент для описания случая.
Эта ссылка на мою статью и подробное описание мест, где можно получить бесплатную или очень недорогую психологическую помощь.
🤗Кстати если вы сейчас читаете этот текст и вам или кому-то из ваших близких/друзей нужна психологическая помощь и нет возможности оплачивать- вы также можете перейти по ссылке.
Я буду рада помочь, потому что считаю, что очень важно не оставаться без помощи.
И финансовые сложности это не повод оставаться наедине со своей болью.
Тк я в своей работе прекрасно вижу к чему приводит то, когда человек НЕ вовремя обращается за помощью.
Иногда бывает слишком поздно.
Лучше не доводить себя до депрессий, попадания в больницы, состояния полного истощения и уже потери надежды.
❗Это простое действие: просто написать и спросить куда можно обратиться за помощью порой может спасти чью-то жизнь.
❗❗❗Помните о том, как важно не оставаться без помощи и идти к грамотным специалистам.
Порой это спасает жизни в прямом и переносном смысле.
В прямом когда человек действительно находится на грани самоубийства и самое интересное, что в таких случаях близкие люди как правило ничего не замечают.
Или же в переносном, когда человек годами живёт той жизнью, которая ему совсем не нравится.
А потом приходит к психологу в 40,50, 60 лет и горько плачет о том, что столько терпел. И столько возможностей упустил.
А ведь можно было что-то поменять раньше и жить той жизнью, которой хотелось!!!
Такие разборы я провожу с мужем ( также семейным психологом) у себя в телеграмм-канале.
Мужской взгляд на данную ситуацию будет опубликован в понедельник в 12:00 в моём тг.
Если же вы хотите получить бесплатный разбор именно вашей ситуации от 2-х психологов: мужчины и женщины заполните анкету https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfog4XKZQXjIX8zQuy2tDNmMWtHsKFsnBgO0iYdDVXGwJ6p4w/viewform?usp=dialog