В психотерапию мы приходим с разным: с болью, тревогой, жалобами, тоской, дискомфортом, непониманием и многим другим. Мы приходим, чтобы избавиться от страданий или, наооборот, чтобы в нашей жизни что-то появилось: смысл, понимание, близость. Мы хотим изменить себя, реальность или других.
Мы приходим с надеждой, отчаянием, желанием просто стать счастливыми. Просто радоваться жизни, получать удовольствие, ни о чем не жалеть, принимать "правильные" решения и иметь только любящих и поддерживающих людей вокруг себя. Мы очень хотим получить ту формулу "счастья", которая есть если ни у всех, то у многих.
И одним из болезненных открытий и разочарований в терапии становится осознание того факта, что этой формулы нет. Ее просто не существует. Не то чтобы не существовало счастье вовсе-оно есть, но оно не может быть перманентным и уж точно не может быть одинаковым для всех. Если Катя, получается глубинное удовольствие от чтения книг в одиночестве, это не значит, что Машу этот же процесс будет радовать.
Как говорил Карл Юнг:
"Даже в самой прекрасной и радостной жизни есть тень. Полнота жизни невозможна без света и тьмы. Абсолютное счастье невозможно и нездорово без принятия всей полноты человеческого опыта."
В психотерапии нет счастья. А точнее, той, упрощенной, идеализированной его формы, за которой мы приходим. В психотерапии есть реальность. Не иллюзия того, как "нужно" или как "правильно" жить, а сложная, многогранная и порой неудобная ткань собственного существования. И вместе с этой реальностью, там есть вы- точнее, возможность, встретиться с собой настоящим, пусть не всегда счастливым, радостным, но собой, подлинным.
И ведь, для того, чтобы обрести счастье в перманентном проявление, нужно потерять рассудок. Стремление к постоянному позитиву отрезает нас от полноты наших чувств, включая грусть, гнев, страх. Здоровье — в способности проживать все чувства, а не селектировать «хорошие».
Реальность не меняется от того, как мы ее интерпретируем, она остается такой же. Меняется лишь наше восприятие, и как следствие, наша позиция по отношению к этой реальности.
Доброго времени суток, меня зовут Вероника.
Я дипломированный клинический психолог. Опыт работы около 2,5 лет.
Приглашаю в свой телеграм-канал. (Не видно, но важно)..