"Знаю, что многие поднимали бокал за столом в январские праздники и задавались вопросом: "Как остановиться? Ведь я же пробовал и обещал себе…". Но потом это тепло в груди уводило в забвение."
Статистика показывает: в первые дни января спрос на книгу "Лёгкий способ бросить пить" вырос на 153 %. Я смотрю на эту цифру и думаю о тех, кто за ней стоит. О людях, которые сидят ночью на кухне и ищут в телефоне слова "как бросить".
Не "помощь". Не "терапия". Именно "как бросить".
Быстро. Легко. Прочитал и - всё.
Мне говорят о силе воли. Что её нет у тех, кто пьёт.
Я каждый раз останавливаюсь на этом слове.
Потому что я видел волю. Такую, какую не всегда встретишь у чемпиона мира по многоборью. Когда человек ползёт за бутылкой, собирая мелочь по карманам как в игре "МАРИО" - это требует невероятной целеустремлённости. Извращённой, направленной куда-то не туда, но мощной.
Воля есть. Просто она работает против вас.
В нейробиологии есть некоторые объяснения: у человека с зависимостью мозг функционирует иначе. Дофаминовые рецепторы притупляются, префронтальная кора, отвечающая за контроль и планирование, работает со сбоями.
Мир воспринимается через другие фильтры: сверхчувствительность к любому напряжению, невыносимость паузы, жажда немедленного облегчения.
Алкоголь перестаёт приносить удовольствие. Он становится способом справиться с тем, что происходит внутри.
Часто за этим стоит то, что в психологии называют пограничным уровнем организации личности. Звучит сложно, но суть проста: границы между болью, страхом и поиском опоры размыты. Невыносимо оставаться наедине с собой. Молчание внутри звучит слишком громко. Эмоции накрывают так, что хочется просто отключиться.
Зависимость - это еще и про мышление. Про то, как человек относится к себе, к миру, к возможности остановиться.
И тогда он ищет книгу.
Лёгкий способ.
Я не принижаю ценность книг Аллена Карра. Знаю людей, которым серия книг о курении действительно помогла. Но с алкоголем всё иначе. Там происходит изменение сознания. Там другая глубина. Там не просто привычка, а способ существования.
Выбирая книгу, многие ищут опору. Что-то, что позволит им дышать по-другому. Они часто говорят: "Меня как будто не слышат. Они не понимают".
Но пытаются ли они сами услышать?
Что они начинаются с внутреннего движения, которое не укладывается в понятия "легко" или "быстро"?
К сожалению, очень редко.
Вот что происходит после прочтения: человек закрывает книгу. И что дальше?
Дальше - нужно действовать.
А это всегда сложно. Потому что действие требует встречи с тем, от чего ты убегал. С тишиной. С собой. С вопросами, на которые нет ответа на обложке.
Я был бы счастлив, если бы одна книга могла спасти миллионы жизней после прочтения.
Возможно, вы уже сделали первый шаг. Потому что задумались. Потому что взяли книгу в руки. Или открыли этот текст.
Но, как правило, дальше этого шага многие не идут. Потому что не знают как.
Если вы сейчас находитесь в такой ситуации - если вы задавались этим вопросом или рядом с вами есть кто-то, кому нужна помощь, - напишите мне. Я постараюсь быть полезным.
Это не стыдно. Это может спасти жизнь. Вашу или вашего близкого.
Может быть, именно сейчас - самое время.
Мой телеграм-канал
Оставляйте реакции и комментарии.
Благодарю за внимание!