И вроде бы, умом я понимаю, что этот человек уже не раз причинял мне боль, предавал, исчезал в трудную минуту, но я всё равно принимаю его назад или втайне мечтаю о возврате отношений с ним...
В чём же дело?
Ценность и интенсивность таких отношений создаётся за счёт биохимических и эмоциональных качелей.
Речь идёт о цикле, который включает в себя несколько стадий:
Напряжение - боль - временное облегчение - надежда (цикл повторяется)
- Партнёр окружает заботой и лаской. Постепенно в ваших отношениях нарастает напряжение: он замыкается, чаще пропадает, молчит или агрессирует.
- Затем следует сам акт причинения боли: партнёр срывается на вас, говорит вам много лишнего, поднимает руку, предает, уходит.
- Возникает пауза в отношениях, а через какое-то время - надежда на примирение.
- А тут снова появляется партнёр с цветами, извинениями или просто со словами:
"Может хватит уже дуться? "
и всё начинается снова...
Эти качели создают мощную привязку из-за того, что мозг получает коктейль из гормонов стресса (кортизол, адреналин), а затем получает удовольствие от примирения и возвращения партнёра (дофамин, окситоцин).
Вы возвращаетесь уже не за самим человеком, а за повышенными эмоциями, которые он генерирует.
Это как когда вы привыкли к очень солёной и перчёной еде, например, пожив пару лет в Мексике или Тайланде, а затем вернулись в Россию, и уже не понимаете вкус обычной пищи со средним количеством приправ.
Мозг подсаживается на непредсказуемость, путая её с "настоящими страстными отношениями".
Для человека натренированного жить на эмоциональных качелях, обычные, здоровые и стабильные отношения покажутся неинтересными. В них нет драматических пиков. Спокойствие воспринимается как пустота и отсутствие чувств.
Привязанность, таким образом, формируется именно к накалу чувств, а не к конкретному человеку.
Вы возвращаетесь в знакомую, привычную среду, даже если она причиняет вам боль.
Но дело в том, что настоящая связь не строится на выбросах адреналина. Она формируется на постепенном нарастании доверия, чувства безопасности и уважения.
Переключение на здоровую связь потребует вашего внимания, времени и привыкания к получению более спокойных эмоций. Для этого необходимо сознательно изменить приоритеты в своей жизни в пользу более равномерных отношений.