Потеря питомца: нормально ли горевать?

Здравствуйте!

Сегодня хочется поговорить о чувствах, которые вызывает болезнь и потеря питомца.

Очень часто и на форуме , и в реальной жизни приходится сталкиваться с таким вопросом: "А нормально ли, что я горюю из-за болезни или смерти питомца".

Иногда люди испытывают больше чувств из-за горя, связанного с питомцем, чем из-за таких же ситуаций с дальними родственниками. И винят себя за это.

Также часто люди, потерявшие свою любимую собачку, кошечку, горюющие по этому поводу, сталкиваются с непониманием со стороны близких, когда горе длится чуть больше нескольких дней.

Таким образом, они остаются без поддержки и возможности высказать свою боль, почувствовать, что кто-то разделяет ее.

Приходится носить эти чувства в себе, что еще больше усугубляет непростое эмоциональное состояние. И так же человек начинает в себе сомневаться, задавая себе вопросы, а все ли в порядке с моей психикой?

Во-первых, хочется сказать: с вами все в порядке. Эмоциональная связь с животным может быть такая же или даже глубже, чем связь с далёкими с людьми, с которыми не находишься в постоянном контакте. Поэтому процесс горевания точно такой же, как и при потере близкого человека.

Со своим питомцем часто мы находимся изо дня в день, он становится частью нашей ежедневной реальности, тем, с кем бы общаемся, с кем имеем физический контакт, эмоциональный контакт.

Потеря питомца нормально ли горевать

Помимо того другим людям часто тяжело сталкиваться с темой смерти и горевания. Поэтому, если при потере человека как-то пытаются поддержать, да и то не все, то при потере животного у некоторых еще меньше мотивации оставаться рядом с нашим горем, увы.

Что можно порекомендовать в этой ситуации?

Важно признать, что ваше горе нормальный процесс, который быстро не пройдёт, время здесь - лучший лекарь.

По возможности, стоит выговариваться, находить тех, кто готов вас выслушать. Пусть даже виртуально, если в реальности таких людей не находится. Например, создав тему на форуме для поддержки. Это абсолютно нормально говорить о том, что с чами происходит.

Можно использовать практики самопомощи. Например, написать письмо своему питомцу. Сделать что-то хорошее в память о нём. Придумать какой-то ежедневный ритуал с в определённое время в течение дня выделять отдельное время, чтобы подумать об этом.

Если вы чувствуете, что ваша нервная система не выдерживает этой ситуации, вы не можете спать, вам не сосредоточиться на своих делах, имеет смысл обратиться за медикаментозной поддержкой и помощью кризисного психолога, который работает с темой горя.