Полностью без ожиданий жить невозможно, также как и просчитать все наперед. Говорить о том, что все будет идеально или все будет ужасно - это две крайности. Давайте сегодня по внимательнее рассмотрим завышенные ожидания. Завышенные ожидания - это когда человек строит в своей голове идеальный сценарий для отношений, ожидая в дальнейшем его реализации, например то, как партнер должен вас понимать, как заботиться, как должен себя вести в тех или иных ситуациях.
Ставя завышенные ожидания человек поднимает планку выше той, на которую возможна сама реальность и каждый раз очень сильно разочаровывается, когда не получает желаемое.
Например, жена готовит пирожки с мясом,возиться с ними весь день, устает, угощает мужа, ожидая особой благодарности и ответного жеста. Но муж просто говорит "спасибо, было вкусно", не дарит в ответ цветов. И жена проваливается в обиду, потому что она ожидала намного больше благодарности, чем получила в итоге.
Завышенные ожидания никак не связанны с тем, что происходит в реальной жизни. Завышенные ожидания связанны с додумыванием и фантазиями о том, как должны себя вести другие люди по отношению к нам. Но другие люди, даже самые близкие и любящие не должны, да и не могут угадывать наши ожидания.
Завышенные ожидания могут стать источником разногласий и конфликтов в отношениях. Понимание того, что никто не обязан требовать от нас угадывания наших желаний и предвосхищения потребностей, поможет снизить уровень разочарований и улучшить качество коммуникации с близкими.
Открытое общение и принятие реальности - это основные моменты для создания гармоничных отношений без завышенных ожиданий.