"Я плохо получаюсь на фотографиях/мне не нравится как я выгляжу на фото" - знакомо? Думаю, эти фразы многие слышали от близких или произносили сами. Некоторые люди, увидев неудачные снимки, начинают еще больше критиковать или даже ненавидеть себя и свое тело.
В такие моменты сложно размышлять рационально по типу: “Наверное свет и ракурс неудачный/образ неподходящий”. Чаще всего приходит на ум: “Я жирная свинья, не могу на себя такую смотреть, все, с завтрашнего дня на диету!”
Конечно, хочется выглядеть красиво на фотографиях и когда выходит не так, как хотелось - переживать и расстраиваться нормально.
Иной путь долгий, но более щадящий - поработать с мышлением и освоить базовые навыки позирования. Работа с мышлением поможет почувствовать себя увереннее и перестать стесняться своего тела. А навыки позирования помогут подобрать удачные ракурсы.
На днях наткнулась на интересную публикацию. Текст такой:
"Когда ты фоткаешь природу, ты не говоришь, что она плохо получилась. Ты говоришь, что камера не передала её красоты." Думай о себе также.
Важно научиться создавать условия, чтобы камера смогла передать именно вашу красоту. На успех влияет: одежда, поза и ракурс, свет, самочувствие, мастерство фотографа и т д.
Многие люди считают, что удачные фото могут получиться только если они снизят вес. Но успех во многом зависит не от веса. У меня в прошлом была фотосессия, где я снималась в своем максимальном весе. Я не верила, что я смогу потом взглянуть на фото, и тем более куда-то выложить потом. Но каково было мое удивление, когда практически все фото мне понравились (это практически нереально).
Это была нереально классная работа фотографа. К сожалению, последующие фотосессии у других специалистов уже в меньшем весе не произвели на меня такого вау-эффекта.
Поэтому важно экспериментировать: сходить на фотосессию, попросить близкого пофотографировать, можно даже на фронтальную камеру самостоятельно сделать пару фото.
Например, можно сделать 10 селфи: попробовать разные ракурсы, свет. Из сета выбрать две самые удачные фотографии, найти в них плюсы (улыбка, глаза, поза). Такие эксперименты помогают снизить самокритику.
А вы любите фотографироваться?
Если тема откликается, запишитесь ко мне на консультацию. Помогу поднять вам самооценку, избавиться от перееданий и обрести уверенность с внутренней опорой.