На прошлой неделе я посмотрела фильм «Невероятная жизнь Уолтера Митти».
Это история про человека, который много лет жил «правильной» жизнью: стабильная работа, сдержанность, минимум риска. Когда реальность становилась невыносимой, он уходил в фантазии.
У героя было много страхов: отстоять свое мнение, познакомиться с девушкой, и он уже давно забыл о своей мечте.
Эта история не столько про приключения, сколько про то, как страх может незаметно управлять жизнью.
И у меня возник вопрос:
А сколько в реальной жизни людей, которые боятся жить ту жизнь, о которой мечтают?
Возможно, вы тоже узнаете себя: в откладывании, сомнениях и ощущении, что «потом» всё обязательно начнётся.
Мы любим фантазировать о том, как будет прекрасно потом, когда-нибудь. Иногда осмеливаемся не просто мечтать, но и ставить конкретные цели с конечными сроками.
Но на пути к этому возникает преграды: реальные или психологические.
К психологическим преградам можно отнести наши страхи.
Страх - это эмоция, которая возникает в ответ на реальную или ожидаемую опасность и угрозу.
Например, если человек находится в отношениях, где присутствует насилие, ему, конечно, будет страшно. В этом случае не нужно избавляться от страха, так как он сигнализирует об опасности для жизни, важно менять саму ситуацию.
А бывает так, что мы преувеличиваем опасность для себя в голове.
Например: «я боюсь написать первым(ой) человеку противоположного пола». Какая здесь опасность? Напишите ваши мысли.
Естественно, и в этом случае страх может иметь под собой реальную основу, но, как говорится "волков бояться — в лес не ходить".
Если мы хотим жить жизнь своей мечты, то в конечном итоге важно идти навстречу своим страхам. Ведь кто, кроме нас самих, это сделает? Родители? Друзья? Партнёры? Даже психолог не сможет взять вас за руку и повести туда, куда вы хотите. Нужны будут ваши действия.
Я знаю, что это звучит пугающе.
Здесь можно вспомнить прошлый опыт преодоления страхов - это может придать немного смелости.
А если самостоятельно до действий не доходит, то с помощью психотерапии можно поработать над мышлением и поведением, которые подкрепляют страхи. Так постепенно вы сможете найти и выстроить опору внутри себя. Без спешки и давления.
Психолог, Зуева Диана
Подписывайтесь на мой телеграм-канал https://t.me/dianazueva_psy