Здоровый нарциссизм – это как фото с фильтрами: себя любишь, но и реальность не забываешь.
В этой публикации мы рассмотрим термин – "здоровый нарциссизм".
Вопрос о "здоровом нарциссизме" – тема, безусловно, интересная. Но, прежде чем углубляться, стоит разобраться в терминах. Что конкретно мы подразумеваем под нарциссизмом? Тут ведь нет единого мнения, достаточно вспомнить различия в подходах Кохута и Кернберга. Часто нарциссизм представляют как серьезное расстройство, близкое к пограничному состоянию.
С другой стороны, Нэнси МакВильямс рассматривает нарциссизм просто как один из типов личности, для которого характерна защита через идеализацию и обесценивание. Она описывает психику как комбинацию уровня нарушений и типа характера, при этом, по ее мнению, глубина нарушения важнее для диагностики, чем сам тип характера.
Это связано с тем, что при работе с человеком на пограничном уровне сразу бросаются в глаза расщепление и проективная идентификация, в то время как особенности характера могут быть менее выражены на фоне основного пограничного конфликта. Более того, для начальной диагностики важно понять, пациент доэдипальный или невротик. Это понимание позволит выработать правильную стратегию и тактику в работе.
Знание типов характера особенно полезно, когда речь идет о невротических проявлениях, определяемых, как "невроз характера". Но у более зрелых людей это теряет актуальность, так как они используют широкий спектр защитных механизмов, и сложно отнести их к какому-то одному типу.
В итоге, термин "нарциссизм" может обозначать как тип личности, так и широкий спектр состояний от нормальных до патологических, а иногда и тяжелые расстройства (в этом случае говорят о "злокачественном нарциссизме").
Мне кажется, что ключевое отличие заключается в степени влияния нарциссических черт на жизнь человека и окружающих его людей. Если человек с нарциссическими чертами способен к эмпатии, к признанию своих ошибок, к построению здоровых отношений, то это, скорее, про здоровую самооценку и уверенность в себе.
Другое дело, когда потребность в восхищении становится доминирующей, когда человек не способен видеть в других личностей, а только отражение себя и своих потребностей.
Вот тогда мы говорим о патологии. И эта патология может проявляться в разных формах – от обесценивания окружающих до откровенной эксплуатации и манипуляций.
Мне кажется, что сама идея "здорового нарциссизма" направлена на то, чтобы отделить здоровое стремление к самоуважению и уверенности от разрушительных нарциссических проявлений. Важно понимать, что стремление к успеху, потребность в признании – это естественные человеческие желания.
Проблема возникает, когда эти желания становятся самоцелью, когда человек готов идти по головам ради достижения своих целей, когда он не способен к подлинной близости и сочувствию.
Итак, когда мы говорим о "здоровом нарциссизме", мы, скорее, говорим о здоровой самооценке, о способности любить себя и других, о умении строить полноценные отношения, основанные на взаимном уважении и эмпатии.
Представьте ситуацию: приходит к психологу клиент и говорит: "Доктор, у меня все друзья – идиоты! Никто меня не понимает, не ценит мой гений!" Психолог, почесав в затылке, отвечает: "Хмм, а вы, случайно, не нарцисс?" Клиент возмущенно: "Да как вы могли такое подумать?! Я просто знаю себе цену!".
Здоровый нарциссизм – это когда ты знаешь себе цену, но не в ущерб окружающим. Это когда ты любишь себя, но не до самозабвения. Это когда ты понимаешь, что не пуп земли, хотя иногда и хочется так думать.
- А как понять, где эта грань между здоровой любовью к себе и нездоровым нарциссизмом? – спросите вы.
- Очень просто, – отвечу я. – Если ваши отношения с другими людьми строятся по принципу "Я – звезда, а вы – мой фан-клуб", то, вероятно, пора пересмотреть свои взгляды на мир. А если вы способны радоваться успехам других, сочувствовать их неудачам и поддерживать их в трудную минуту, то, скорее всего, с вашим нарциссизмом все в порядке.
Помните, здоровый нарциссизм – это не диагноз, а скорее, комплимент. Это признак того, что вы цените себя, уверены в своих силах и готовы строить счастливую жизнь.
Но не забывайте о других людях, ведь мир гораздо интереснее, когда в нем есть место не только для вас. Иначе рискуете остаться самым крутым, но одиноким человеком на планете. А это, согласитесь, не очень весело.