Почему болит там, где ничего не болит
Ты ударяешься коленом о стол — и мозг мгновенно получает сигнал: "Опасность! Повреждение! Действуй!" Это понятная боль. Видимая. Объяснимая. Врач посмотрит, назначит мазь, через неделю всё пройдёт.
А теперь представь: ты просыпаешься с болью в груди. Или спина ноет так, будто таскал мешки с цементом, хотя вчера только сидел за компьютером. Идёшь к врачу — анализы чистые, снимки в порядке. "Стресс", - говорят тебе. И ты чувствуешь себя обманщиком. Ведь боль-то настоящая.
Боль
Дело в том, что боль путешествует по двум дорогам. И обе ведут в одно место - в твоё сознание.
Две дороги боли
Первая дорога - это физика. Ты порезался, обжёгся, потянул мышцу. Специальные рецепторы ловят сигнал: температура, давление, химия повреждения. Нервные волокна несут информацию в мозг: "Здесь проблема, чини". Это ноцицептивная боль - честная, прямая, понятная.
Но есть вторая дорога. Она начинается не в коже или мышцах. Она начинается в душе.
Ты поссорился с близким человеком и сердце сжимается. Не метафорически. Реально сжимается. Ты проглотил обиду на работе и желудок скручивает. Ты неделями живёшь в тревоге и спина каменеет, будто готовится к удару.
Это эмоциональная боль. Она идёт по тем же нервным путям, что и физическая. Мозг не видит разницы. Для него боль - это боль. И он реагирует одинаково: воспалением, спазмом, напряжением.
Тело не врёт
Ты можешь сказать себе: "Всё нормально, я справляюсь.Сам справлюсь и никто мне не нужен". Можешь улыбаться, кивать, делать вид, что всё под контролем. Но тело знает правду.
Оно помнит каждую проглоченную слезу. Каждый невысказанный крик. Каждый раз, когда ты сжимал кулаки и молчал, хотя хотел орать.
И когда накапливается слишком много, что уже не помещается, тело начинает говорить. Языком боли.
Мигрень - это не просто сосуды. Это перегруженная голова, которая пытается всё контролировать.
Боль в спине - это не только мышцы. Это непосильная ноша, которую ты тащишь молча.
Гастрит - это не только кислотность. Это злость, которую ты перевариваешь внутри, потому что выплеснуть наружу страшно.
Когда врач не помогает
Ты ходишь по врачам. Сдаёшь анализы. Пьёшь таблетки. Иногда легчает. Ненадолго. Потом боль возвращается. Или переезжает в другое место.
Потому что лечат симптом. А причина, причина то глубже.
Если боль эмоциональная, если она родилась из страха, обиды, бессилия, то таблетка её не достанет. Она лишь заглушит сигнал. Но тело будет кричать снова. Громче.
Что делать?
Слушать. Не затыкать рот телу обезболивающими, а спросить: "Что ты хочешь мне сказать?"
Психолог, можно это будет автор статьи, это твое отражение и это переводчик. Он помогает расшифровать язык симптомов. Понять, какая эмоция застряла в плече. Какой страх сидит в животе. Какая боль прячется за мигренью.
И когда ты начинаешь чувствовать то, что запретил себе чувствовать, когда разрешаешь себе злиться, плакать, говорить правду, то тело выдыхает. Ему больше не нужно кричать. Ты его услышал.
Боль - это не враг. Это сигнал. Физическая боль говорит: "Здесь повреждение". Эмоциональная - "Здесь что-то не так в твоей жизни".
И если врачи не находят причину, если обследования без потологии, а боль не уходит, то возможно, пора поговорить не только с телом, а с душой.
Психолог не заменит врача. Но иногда именно он находит ключ к той боли, которую не видно на снимках.
А у вас была сильная боль?
Мартынюк Галина, психосоматолог, врач и сценарный психолог,Телеграмм 89164041162