Иногда ловишь себя на том, что сравниваешь себя с другими почти автоматически. Кто-то кажется более успешным, уверенным, быстрым. И в этих сравнениях ты как будто всегда оказываешься не на своей стороне
Возникает ощущение, что у других всё получается легче, а ты где-то не дотягиваешь. Как будто есть правильный темп, правильный уровень, и ты в него не попадаешь. Но в такие моменты обычно упускается одна вещь - мы сравниваем разное. Чужой внешний результат и своё внутреннее состояние со всеми сомнениями, усталостью и переживаниями. И из-за этого сравнение почти всегда получается не в свою пользу
Со временем это может начать восприниматься как подтверждение мысли «со мной что-то не так», хотя дело не в тебе, а в самом способе сравнивать
Иногда можно не пытаться остановить это полностью, а просто заметить, как это происходит. На чём именно сейчас строится это сравнение, что ты видишь, а что остаётся за кадром
Это не убирает сравнение сразу, но делает его чуть менее жёстким. И постепенно становится проще возвращать внимание к себе, а не к чужой картинке