Ты держишься за него мёртвой хваткой. Не потому что любишь. Потому что боишься остаться одна. «Без него я пропаду. Не справлюсь с деньгами, с бытом, с одиночеством». Этот страх — ядро созависимости. Он парализует. Заставляет терпеть унижения, измены, равнодушие.
Откуда этот страх?
Из детства, где тебе не дали опоры. Где не научили: «Ты справишься сама. Ты имеешь право на ошибку». Ребёнок вырос с убеждением: «Я слаб. Без другого я никто».
Что делать?
1. Проверить страх. «Что именно я не смогу?». Конкретизируй. Чаще всего ужас расплывчат.
2. Вспомнить, когда справлась. Даже в мелочах. Был опыт. Ты выжила.
3. Начать с малого. Оплатить квитанцию, вынести мусор. Маленькие шаги — большая опора.
Ты сильнее, чем кажется. Просто забыла. Вспомни. Сделай шаг. Не за него. За себя. И страх отступит. Понемногу. Но отступит. Обязательно. Начни сегодня. С одного маленького «я сама». Ты справишься. Правда.