Первый шаг, мы наснимаем проживать неизбежный внутренний опыт (эмоции, телесный опыт). Функциональная задача терапевтическая - мы растем и выстраиваем вокруг горя свою жизнь, размещаем горе в своей жизни, признаем наличие боли от утраты, принимаем факт утраты.
От этого опыта не нужно избавляться, его нужно разместить в своей жизни.
Главная проблема - в непринятии боли и утраты и таких способах эксперинциального избегания, которые существенно нарушает качество жизни человека.
В терапии принятием и ответственностью важно обнаружить боль и страдание, разместить и дать место этому опыту быть.
Наиболее частые затруднения и долженствования при работе с горем:
1. Человек думает о том, что нужно подавлять чувства и держать лицо перед другими людьми
2. Спутывание с правилами, как надо горевать. Когда от человека ждут и ожидают определенных нормативных реакций.
3. Спутывание с правилами, например, «я слишком слабый», «слишком холодный». Это в том числе долженствования правильно и неправильно или я не правильно горюю, слишком ранимый, слишком чувствительный, рациональный.
4. Чувство вины - проявление избегания. Вместо того, чтобы горевать и грустить человек себя обвиняет. Это не способствует грусти, печали, проживанию горя и утраты. Это попытка не чувствовать беспомощность и безысходность.
Этапы работы:
• Сбор информации, оценка состояния и подготовка к креативной безнадежности
• Психообразование, валидация
• Укрепление навыков самонаблюдения и принятия
• Креативная безнадежность
• Восстановление контакта с ценностями
• Развитие навыков распутывания, осознанности, принятия, ценностно ориентированного поведения.
Метафора машины времени помогает увидеть то, что если у вас был бы выбор вернуться в прошлое и не познакомиться с этим человеком, не испытывать положительные эмоции от контакта с ним, то , чтобы тогда случилось? Вы были бы этому рады? Хотели бы что - то изменить в своей жизни? И тогда можно увидеть, что в боли и страдании кроются некоторые сокровища - это воспоминания и приятные эмоции, связанные с этим человеком, этапом жизни.