Проживание потери близкого, будь то расставание или смерть вызывает огромную боль. Она так сильна и так обширна, что кажется не закончится никогда. Будто мир померк, а внутри что-то вырвали с корнем.
Когда мы проживаем потерю, то мы сталкиваемся с опустевшим местом внутри, которое принадлежало утраченному человеку. Того, в кого была вложена психическая энергия больше нет. И эта энергия будто болтается и не знает куда ей деться.
Внутри это ощущается как огромная пустота, словно из нашего «Я» вырвали нечто важное. Мир действительно тускнеет, ведь значимость вещей была связана с этим объектом. Да, это воспринимается как нечто бесконечное. Однако со временем боль стихает, а энергия может отвязываться от утраченного и снова инвестироваться в жизнь. Это и есть процесс проживания горя в норме. В конечном итоге, боль успокаивается не тогда, когда мы забываем ушедшее, а когда мы перестаем жить внутри утраченной связи и начинаем вкладываться в свою настоящую жизнь и новые отношения.
Однако иногда потеря проживается иначе, а боль не стихает и выглядит как застревание в уже несуществующих отношениях. Так происходит, если пустота не выдерживается и человек как будто «переселяется» внутрь. Его голос и взгляд становятся частью внутреннего мира. И вместо проживания потери наоборот наступает навязчивое присутствие во внутренней психической жизни человека.
Да, со стороны это может выглядеть как скучание, однако внутри это выглядит сложнее. Внутри можно обнаружить, что ловишь себя на постоянном внутреннем диалоге с человеком. Что-то все споришь, доказываешь, объясняешь. И разговор этот никогда не заканчивается. А иногда замечаешь постоянное присутствие взгляда. Будто оценка себя происходит его глазами.
Застревание во внутренней связи с уже утраченной фигурой становится проблемой тем, что потеря не становится прошлым, а продолжает жить как актуальные отношения. И психическая энергия остается связанной с этим объектом. Она не возвращается в жизнь, из-за чего человек эмоционально истощается и с трудом формирует новые связи.
Если так произошло, то задачей будет не стереть внутренний образ, а разорвать его как актуального собеседника и увести в прошлое. А начинается этот процесс с признания факта утраты. Признания, что внутренний собеседник вам не ответит и что он утерян навсегда.