Часто клиенты приходят с надеждой, что психолог скажет, что им делать. Действительно, каждому из нас в определённые периоды жизни очень хочется, чтобы кто-то решил, кто-то взял на себя ответственность.
Но, к сожалению (а может быть, к счастью — это как посмотреть), советы обычно не работают. Каждый смотрит на вашу ситуацию через призму своего жизненого опыта, своих ценностей. А даже с самыми близкими людьми ценности могут не совпадать. И даже те, кто знает вас очень хорошо, не смогут увидеть ситуацию вашими глазами.
Только вы сами можете понять, что для вас правильно. И если мы не затрагиваем морально-этические нормы, принятые в обществе, хотя они тоже у каждого могут быть свои, но это уже другая история, понятия «правильно» и «неправильно» вообще не существует. «Правильно» для каждого своё. Для кого-то будет правильно развестись, а для кого-то сохранить семью. Кому-то нужно уехать, а кому-то остаться. Для одного основой выбора является финансовое благополучие, а для другого творческая реализация.
И это не значит, что никогда не стоит слушать советы, они иногда бывают полезны. Но не стоит им следовать, не прочувствовав, а как это именно для вас.
Ведь никто, кроме вас, не жил вашу жизнь. Никто, кроме вас, не чувствовал того, что чувствовали вы.
Однако именно это бывает самым сложным — почувствовать. Когда человек привык не обращать внимание на свои чувства и эмоции, может оказаться очень непросто понять: а что же я сейчас чувствую? Именно поэтому первый шаг к себе, к пониманию себя — это признать то, что происходит внутри.
И это про контакт с собой. Когда человек учится понимать и осознавать свои чувства и эмоции, он понемногу поворачивается в сторону себя.
А ещё это про доверие. Доверие к себе. Иногда так страшно ошибиться, кажется, что кто-то другой лучше знает, лучше понимает, как правильно. Но нет универсального решения. И никто не знает, что будет лучшим именно для вас. Ведь вашу жизнь жить только вам.
Поэтому задача психолога — не выдать готовые ответы, а помочь клиенту самому найти их внутри себя.