Это маленькое напоминание о том, что мы не знаем, что будет в будущем.
В психологии привычка ждать худшего называется катастрофизацией. Это древний механизм выживания: мозг ищет угрозы, чтобы нас защитить. Но есть нюанс: исследование в журнале Psychoneuroendocrinology (2018) подтверждает, что когда мы прокручиваем в голове негативное «а что, если...», уровень кортизола в крови взлетает так же, как при реальной опасности.
👉 Хорошая новость в том, что это работает и в обратную сторону. Мы также обладаем нейропластичностью: можем сознательно переучивать ум видеть возможности. Заменяя тревогу на любопытство, мы снижаем уровень кортизола и посылаем нервной системе сигнал о безопасности. Стресс уходит, и открывается доступ к креативному решению задач.
Так зачем тратить ресурс на плохие сценарии, если с таким же успехом можно думать о вероятностях хорошего? Возможно (вполне!), что вы просто обречены на успех, а не на провал. Ваш поезд не ушёл — он ещё даже не вышел из депо:)