Добрый день!
Продолжаю сегодня говорить и рассказывать про манипуляции. Они составляют достаточно большую часть нашей жизни и коммуникации.
Манипуляции – это норма человеческого взаимодействия, которую невозможно отменить или исключить из социокультурной практики.
Почему мы манипулируем? Хотим власти и контроля, желаем быстро получить собственную выгоду, избегаем ответственности, избегаем страхи и тревоги.
Бывает так, что человек не осознает, что его общение строиться на манипуляциях. Он хочет быстро получить то, что ему важно и необходимо!
Тотальная всепоглощающая вина – все что происходит вокруг человека – это все по его вине.
Глубинное ощущение собственной «плохости» и недостаточности – от сюда и постоянная критика, и неуверенность в себе, и невозможность себя любить.
Неуверенность в себе – своих достижений не замечают. А если они есть, то начинают обесценивать.
Необходимость «искупить» вину – поэтому такие люди будут очень стараться угодить окружению, даже в ущерб себе.
Страх предъявить себя и свои потребности – очень сложно отстаивать свои границы. При этом понимание есть, но вот сказать о них провоцирует много вины.
Много грусти – так как много безысходности провоцируется мыслями. Мысли как правило в сторону катастрофизации и обвинения себя.
Игра в «Да, но…» – на любые попытки помочь будет непринятие этой помощи.
Обесценивание – как себя, так и окружения. Не с целью обидеть, а как защита от тотальной внутренней вины.
Катастрофизация любых событий – из-за грусти и меланхолии такого человека.
Попытки постоянно угодить – будет казаться, что необходимо оправдать эту помощь от человека.
Отдаление о человека – так как очень много напряжение, непонимание как справляться с трудностями.
Чаще это бессознательный процесс. Но! можно и при таком общении выстраивать коммуникацию!
Игра в «Да, но…» – на любые попытки помочь будет непринятие этой помощи. Будет ощущение, что обесценивают помощь. Что можно делать: если закончились все варианты решений, то предлагать человеку подумать, что может сделать или придумать он сам для себя.
Обесценивание – как себя, так и окружения. Не с целью обидеть, а как защита от тотальной внутренней вины. Что можно делать: обсуждать и разграничивать вину.
Катастрофизация любых событий – из-за грусти и меланхолии такого человека. Тревога будет предаваться и вам. Что можно делать: обсуждать реальное положение ситуации, обсуждать ресурсы и возможности человека.
Попытки постоянно угодить – будет казаться, что необходимо оправдать эту помощь от человека. Что можно делать: обсуждать, чем вам действительно может помочь человек, на попытки угодить отказывать и разговаривать и ваших реальных потребностях и потребностях человека.
Отдаление о человека – так как очень много напряжение, непонимание как справляться с трудностями. Что можно делать: обсуждать причины отдаления, искать комфортные пути общения и обсуждать ту помощь, которая необходима человеку.
Используйте эти приемы в своей коммуникации и вы сможете спокойнее реагировать, когда человек будет отвергать любую вашу помощь!
Еще больше полезной и интересной информации в моем канале - https://t.me/tretyakovasv_psyholog. Присоединитесь! Буду рада!