Добрый день.
Хочу поделиться с вами новостью и одновременно — рефлексией.
Только что вышла моя книга «Взрослый у руля: Как перестать жить на автопилоте». Это книга о Транзактном анализе и гештальт-терапии — простым языком, с практиками для самостоятельной работы.
Но это не учебник. Это результат 15 лет практики, более 5000 консультаций — и осознания того, что молчать больше нельзя.
Почему именно сейчас?
Вы замечали, что клиенты приходят с одними и теми же запросами?
«Почему я опять в этой ситуации?»
«Я знаю, что надо делать… но не могу».
«Со мной что-то не так?»
И каждый раз за этими словами — одна и та же структура: Эго-состояния, которые захватывают руль помимо воли. Психологические игры, в которые человек играет неосознанно. Треугольник Карпмана, в котором меняются роли, но сценарий повторяется. Драйверы, которые управляют поведением с детства.
Мы, психологи, это видим. Но клиенты — нет. И классические книги по ТА (Эрик Берн, Йен Стюарт, Клод Стайнер) — прекрасны, но сложны для людей без психологического образования.
Мне хотелось написать мост. Между теорией и жизнью. Между терминами и пониманием.
И когда я в 2022 году вышла в частную практику — время и муза пришли одновременно.
О чём книга (коротко о структуре):
20 глав. 3 части.
Часть I: Основы Транзактного анализа
Эго-состояния, поглаживания, транзакции, психологические игры, Треугольник Карпмана, структурирование времени, цикл контакта.
Часть II: Отношения с собой
Жизненный сценарий, драйверы, разрешения, незавершённые гештальты, контакт с собой.
Часть III: Отношения с другими
Границы, честные разговоры, конфликты, близость, работа с полярностями, стресс, стыд и вина.
Каждая глава:
Мини-теория (2-3 страницы, простым языком)
Развенчание одного мифа
Примеры из сказок (русские и мировые — как иллюстрация механизмов)
3 практики
Вопросы для дневника
Памятка
Почему сказки?
Я долго думала, как не нарушить конфиденциальность клиентов — и при этом показать механизмы на примерах.
Решение пришло неожиданно: сказки.
Колобок — это игра «Поймай меня, если сможешь».
Красная Шапочка — про то, что бывает, когда Ребёнок у руля, а Взрослого нет.
Золушка — классический Треугольник Карпмана (Жертва, Спасатель, Преследователь).
Сказки — это архетипы. Те же механизмы, что управляют нашими клиентами сейчас. Только в метафорах.
И это работает. Клиенты, которые читали черновики, говорили: «Я узнал себя в Колобке. И понял, где теряю выбор».
Для кого эта книга (и для кого — точно НЕ подойдёт)
Для кого:
✅ Для клиентов, которым нужна точка опоры между сессиями
✅ Для тех, кто хочет разобраться в себе самостоятельно (но книга не заменяет терапию)
✅ Для начинающих коллег, которым нужен понятный язык ТА
✅ Для людей, готовых делать практики (не просто читать)
Для кого НЕ подойдёт:
❌ Для тех, кто ищет «волшебную таблетку»
❌ Для тех, кто читает очередную книгу (она так и останется «очередной»)
❌ Для клиентов в остром состоянии (там нужна срочная помощь)
Признание и путь
В 2020 году я стала лауреатом Всероссийского конкурса «Золотое перо» Социальных служб России — 2020 (более 1000 участников).
Моя статья о психолого-педагогическом сопровождении родительской компетентности попала в число победителей. Для меня это была мотивация: работа нужна, опыт важен.
Сейчас у меня 15 лет практики, более 5000 консультаций, частная практика в Уссурийске, Владивостоке и онлайн. Работаю в интегративном подходе: Транзактный анализ + Гештальт-терапия.
Эта книга — квинтэссенция того, что я узнала за эти годы.
Что дальше?
Книга вышла на Ridero, скоро появится на ЛитРес, ВБ, Озон.
Планирую встречи с читателями — онлайн и офлайн. Если у кого-то есть опыт организации подобных встреч — буду рада обратной связи.
А ещё есть вторая книга — «Книга сценарных перемен: Путеводитель к себе» — для глубокой трансформации и работы со сценариями жизни.
Что бы я сказала себе 13 лет назад
Если бы я могла вернуться в 2013 год — к себе, только что получившей диплом, — я бы сказала:
«Верным путём идёшь, Оля. Развивайся и вкладывай в своё развитие не смотря ни на что. Всё твоё — твоё. И никто не сможет этого изменить».
Ольга Созданова
Психолог, педагог-психолог, семейный и клинический психолог
Лауреат Всероссийского конкурса «Золотое перо России — 2020»
Член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги
г. Уссурийск
📖 Прочитать фрагмент и приобрести:
👉 https://ridero.ru/books/vzroslyi_u_rulya/freeText/#freeTextContainer