Переживания из-за возраста: 7 советов, как пережить кризис с минимальными потерями
В детстве и юности большинство из нас ждут дня рождения. Еще бы! Подарки,
поздравления, приятные сюрпризы и ощущение, что ты становишься взрослее.
Во взрослом возрасте подарки и праздник остаются, а вот восторги уходят. И чем старше человек, тем меньше радости по поводу прибавления еще одного года.
Порой приближение дня рождения вызывает тревогу, печаль и целый букет
негативных эмоций. Особенно это характерно в среднем возрасте.
Давайте обсудим, как преодолеть сложности и жить яркой жизнью вне зависимости от цифры в паспорте.
Рекомендация №1:
Отбросьте стереотипы
В желтой прессе, глянцевых журналах и, конечно, в Интернете полно советов
тем, кто преодолел рубеж в 40, 50, 60 лет и далее. Стилисты начинают советовать
менять прическу, гардероб и образ жизни. Кажется, что черта пересечена, обратно дороги нет.
Стоп! В жизни ничего не меняется, когда начинается новый десяток лет. Не
поддавайтесь стереотипам. Все эти старые фразы про «бабий век» надо отправить туда же, куда и пустую коробку от именинного торта.
Ориентируйтесь на биологический и психологический возраст. Если вы себя
прекрасно чувствуете, выглядите великолепно, то почему надо вдруг превращать копну волос в короткую стрижку, надевать закрытые блузки и отказываться от старых хобби?
Кроме того, не ориентируйтесь на десятки. Люди привыкли к десятичной
системе только из-за того, что у нас 10 пальцев на руках. Ваш облик и образ жизни не должны зависеть от количества пальцев, верно?
Рекомендация №2:
Заботьтесь о себе
Уделите внимание своему здоровью и внешнему виду. Это полезно в любом
возрасте, но особенно важно тогда, когда вы чувствуете, что становитесь не так
молоды, как раньше. Тут важны две составляющие:
● укрепление физического здоровья;
● улучшение психологического состояния.
Когда уход и спорт дают видимые и ощутимые результаты, это повышает
настроение и самооценку. Вы будете видеть, как преображаетесь, а это не может не радовать.