Это один из самых частых и одновременно самых сложных вопросов. Ответ на него всегда зависит от глубины внутренних нарушений, от того, на каком этапе жизни они возникли (в 10 лет или в первые два года), и от того, с чем именно вы приходите в терапию: с тревогой, выгоранием, ощущением пустоты или с повторяющимися травматическими отношениями.
Но это не значит, что результатов не будет раньше. Изменения могут начаться почти сразу:
- вы начинаете замечать свои сценарии;
- задаёте себе новые вопросы;
- становитесь чуть ближе к себе;
- появляется пауза между “почувствовал” и “реагирую”;
- вы лучше понимаете свои чувства, а иногда впервые в жизни даёте себе право их иметь.
Эти изменения не всегда яркие. Они как будто “небольшие”, но именно из них складывается большая трансформация.
Психологическая работу иногда сравнивают со спортзалом, но только для психики. Если вы хотите чувствовать себя устойчиво, свободно, уверенно важно не просто “понять причину”, а поддерживать своё состояние. Работать со своими реакциями, учиться новым способам быть в контакте с собой и с другими. Терапия не всегда длится вечно, но хороший год или два это основа внутреннего баланса.
Жизнь меняется и мы вместе с ней. Работа, партнёрство, семья, дети каждый этап поднимает новые пласты психики. Мы снова сталкиваемся со своими стратегиями, защитами, страхами — и снова имеем возможность себя исцелять и расти.
Если вы ждёте быстрых результатов да, через 10–20 сессий вы почувствуете перемены:
- начнёте лучше понимать себя;
- станете внимательнее к чувствам;
- получите инструменты для жизни.
Но если вы хотите глубинной перестройки, ухода от старых травматических сценариев это работа длиной в годы. Зато это действительно ваше возвращение к себе. Настоящей. Настоящему.
Стоимость онлайн - консультации 3000 рублей.