Сегодня расскажу немного, как звучит голос травмы насилия в женщинах, которые могут даже не помнить, что с ними произошло, но как говорится - тело помнит все, а любая травма будет стремиться наружу и будет пытаться быть замеченной всеми возможными способами. Иногда даже очень изощренными.
Итак, такие женщины часто не говорят про само насилие. Да даже запросы про секс как таковые не звучат, но они могут говорить:
- кажется, что я чувствую себя все время какой-то грязной, когда оголяюсь
- кажется, что это это не мое тело и я бы вздохнула с облегчением, если была возможность его заменить
- кажется, что я ничего не чувствую
- кажется, я не понимаю, что хочу
- кажется, что у меня все в голове и живу из головы, а тело само по себе
Почему так происходит и причем тут сексуализированное насилие?
Когда человек сталкивается с таким опытом в своей жизни, то психика делает то, с чем может справиться. И это - защитить. И один из доступных способов — это как бы отключиться. Отключить тело.
- Потому что в момент насилия тело не может убежать
- Потому что руки не могут оттолкнуть
- Потому что рот не может закричать
И тогда срабатывает самая древняя реакция некоторого замирания в целях сохранения жизни. Замереть, чтобы выжить. И интерес в том, что сама ситуация завершается, но реакция сохраняется у женщины надолго. Тело будто замораживается, женщина будто бы в нем, но и одновременно нет.
Это называется диссоциация — состояние, при котором психика как бы «выпадает» из происходящего. Тело становится объектом. А женщина наблюдателем за эти объектом, но ощущения целостности будто бы нет.
Что происходит потом?
Если это не было прожито, проговорено, исцелено, то такая заморозка действительно остаётся на годы. Женщина по итогу часто привыкает жить «не в теле».
Она чувствует только тревогу, контроль, вину и усталость. А всё, что связано с удовольствием, спонтанностью, близостью — вызывает страх или отвращение.
📌 Женщина может:
– не чувствовать сексуальное возбуждение или чувствовать его плохо
– не понимать, что ей приятно, а что нет
– бояться прикосновений, даже мягких, будто одергиваться
– раздражаться, если партнёр проявляет желание
– отключаться во время секса, пытаясь как бы отдалиться от процесса, дожидаться, когда все закончится
– чувствовать себя «грязной», «неполноценной», «отдельной от тела»
Это только часть проявлений конечно же, но если я вижу больше 2-3 таких симптом по ходу работы с человеком, то на карандашик все таки ставлю вопрос о такой травме.
Важно понимать, что даже если все 100 раз осознается головой, кажется, что этот опыт позади и не стоит его ворошить да и все в этом духе, то велика вероятность, что тело по прежнему в режиме выживания и остается зажатым, недоверчивым, обесточенным и просто неготовым к получению удовольствия или расслаблению! Очень часто женщины с таким опытом в анамнезе также боятся расслабляться, потому что расслабление считывается буквально как лишиться защиты в виде напряжения от опасности, которой больше нет!
Что с этим делать?
Метафорически я могу описать процесс работы в этом направлении, как работу над возвращение в свое тело, как в уютный дом, а не как на поле боя. Важно вернуть и развить телесную осознанность, наблюдать за ощущениями, восстановить границы и многое другое. Даже чтобы прожить телом всю ту боль, что была причинена - требуется много времени, чтобы в первую очередь дать телу ощущение безопасности и уважения. Тут невозможно описать, что будет первым или последним этапом в работе, так как важно опираться на индивидуальную симптоматику женщины и множество других факторов. Но точно могу сказать, что вернуть доверие своего тела - можно.
❗️ У меня сейчас свободно 6 мест в личную работу. Можно записаться на первичную диагностическую консультацию, чтобы понять, что с вами происходит и обозначить фронт работ. Для записи: @druppovada.