Вы когда-нибудь замечали, что одни люди спокойно переносят разлуку, а другие паникуют, если партнер не отвечает 10 минут? Всё это – последствия нашего детства. Давайте разбираться! Еще в 1950-х психоаналитик Джон Боулби разработал теорию привязанности. Она объясняет, как наши ранние отношения с родителями влияют на всю дальнейшую жизнь.
Привязанность считается врожденной биологической системой, которая обеспечивает выживание ребенка через близость с человеком, который заботиться о нем, чаще всего это мама. Формируется в первые 3 года жизни малыша и влияет на жизнь в будущем.
Итого мы получаем систему привязанностей или определенные поведенческие паттерны, то есть схемы поведения/действии по которым мы живем во взрослом возрасте. Пример - Если мама реагирует на плач ребенка (обнимает, кормит, утешает), у него формируется уверенность: "Мир безопасен, я могу доверять". Если нет – "Меня не слышат, лучше не надеяться".
Идем дальше разбирать сигналы, запускающие систему привязанностей, дальше у нас улыбка - социальный сигнал который помогает поддерживать контакт между людьми, можем понимать, как поощрение, заботу и приглашение к взаимодействию.
Цепляние - мы видим, как дети цепляются за маму (обнимают ее, прячутся у нее), такие действия дают ощущения физической безопасности и близости.
Ползание за мамой, кого-то раздражает, кого-то умиляет. В ползание за мамой скрыт глубокий смысл, это ранняя форма поискового поведения чтобы восстановить контакт/избежать разлуку.
Протест через крик (или плач) - вспомним как некоторые дети плачут, когда их отвозят в детский сад, или как мы с сестрой, когда отвозили к бабушке на лето, это попытка предотвратить потерю значимого взрослого, который заботиться.
Почему это важно? Все дети разные, кому-то нужно больше тактильности а кому-то нет, если в детстве ребенку не хватило объятии с мамой/папой, не могли спрятаться у нее в страшный момент, то во взрослом возрасте человек может постоянно цепляться за своего партнера, чаще это выглядит как постоянные звонки и отслеживание когда был в сети и так далее.
Сами типы привязанностей разработала уже ученица Болуби Мэри Эйнсворт, теперь о них:
1⃣ Надежный или безопасный - взрослый человек легко вступает в близкие отношения с другими, проявляет свои эмоции, искренний и может показывать свою уязвимость. Родители были чуткими и отзывчивыми к потребностям ребенка.
2⃣ Тревожный - человек постоянно нуждается в близости с другим человеком, в подтверждении своей нужности и важности. Часто делают все чтобы получить похвалу. Не выдерживает разлуку с партнером, ревнует и не нравится окружение партнера. В детстве ребенок плачет, когда мама уходит, а когда возвращается отказывается идти к ней или даже бьет, это реакция на непредсказуемость родителя (то ласка, то холодность).
3⃣ Избегающий - близость в отношениях неприемлема. Это защита - за ним страх быть брошенным или страх потерять свое "Я". Родители такого ребенка были для него эмоционально не доступны, то есть игнорировали его или вели себя холодно на разбитую коленку говорили "не реви, сам виноват" или "это не больно, хватит врать".
4⃣ Тревожно-избегающий - дезорганизованная личность, поведение противоречивое. Полный хаос в отношениях от любви до ненависти и обратно. Страх отвержения. Причины могут быть травма и насилие со стороны значимого взрослого.
На что влияет тип привязанностей?
❗️Выбор партнера - мы неосознанно ищем отношения, где повторится наш детский опыт.
❗️Родительство - мы повторяем стиль наших родителей.
❗️Ментальное/психическое здоровье - может вызывать тревожность и депрессию.
Если вы задумались о своих отношениях – это отличный повод разобраться глубже. Тип привязанности — не приговор! Его можно изменить, и терапия – один из самых эффективных способов. Если хотите узнать больше – пишите (@magdaqartveli), всегда рада помочь ☀️