Так получилось, что за последнее время я прочитала две книги подряд, касающиеся смерти. Точнее они о том, как примирить идею о своей неизбежной смерти с идеей своей жизни. Как сделать так, чтобы страх смерти не отравил жизнь, не свел ее к бессмысленности. А наоборот, идея смерти обогатила жизнь и сделала ярче.
На первый взгляд звучит странно и противоестественно. Но это только на первый. Например, аналитик, работающий с онкобольными, сделал потрясший меня вывод. Близость конца активизирует в людях потенциал, волю, силу, ясность и мудрость. Это дарит им ощущение полной жизни и счастья, которые они не испытывали до этого. И скорее всего не испытали бы, не случись у них рак.
То есть только осознав свою смерть и примирившись со своей конечностью, человек может получать от жизни удовольствие.
Каждый сталкивается с необходимостью осознания своей смерти. В первый раз это происходит в детстве, когда ребенок, глядя на сухой листочек, дохлую муху или лопнувший шарик, начинает догадываться о конечности всего сущего, а значит себя.
Во второй раз озарение “я умру” настигает в подростковом возрасте, когда смерти в символической обертке хоть отбавляй. Третий раз о смерти напоминают выросшие дети, вместе с которыми может уйти идентичность, смысл жизни.
Есть и внеплановые встречи с Костлявой, Ялом называет их пробуждающими переживаниями:
- смерть близкого
- увольнение с работы
- травматическое событие (изнасилование, кража, пожар)
- измена, развод
- серьезная болезнь
- яркое впечатляющее сновидение
Когда я все это читала, подумала, что внешняя ситуация сегодня – это одно сплошное пробуждающее переживание. Ковид, смерти близких и знакомых от него. Страх и ипохондрия. Увольнения и дистанционка. СВО, эмиграции, релокации. Некрологи в соцсетях, которые появляются без преувеличения каждый день. Смерть сверстников в диапазоне 30-45 лет.
То есть сегодня, наверное, каждый из нас нос к носу столкнулся с этим страшным вопросом и пытается как-то его решить. Чтобы не «заразиться» смертью. Чтобы несмотря на весь ужас продолжать жить, получать удовольствие и видеть себя в перспективе.
Не скрою, это тяжелые переживания. Когда мысль о смерти отравляет любое событие: красивый закат на заливе, разговоры с семьей у костра с маршмеллоу, покупку квартиры, свадьбу, ночевку на леднике… И нет места, где можно спрятаться, и нет события, которое помогло бы забыть.
В этот период люди часто вспоминают себя еще в недавнем прошлом и завидовала своей способности радоваться и наслаждаться. В какие-то моменты им кажется, что они больше не смогут этого испытать. Они оплакивают свое прошлое, не «протягивая» свое существование в будущее.
Интересно, что страх смерти может быть скрытым, смещенным куда-нибудь. И ощущаться человеком как тревога о чем-то другом, не связанным (иногда совсем) с этой темой. Например, это может выражаться в следующем:
- страх возрастных изменений тела
- страх за детей (здоровье, учеба, карьера), сильная тревога “а как он дальше будет жить”
- страх сделать выбор (например, наконец жениться после 10 лет отношений, или выбрать между мужем или любовником)
- страх нереализованности (переживание “я ничего не добился” напрямую связано с ощущением бессмысленности жизни, говорит Ялом)
- страх прекратить что-то, даже несмотря на то, что это больше тяготит, чем радует (переехать из неудобной квартиры в более просторную; уйти из профессии или с места работы; расстаться с вещами, мебелью)
Иногда страх смерти может выражаться в зацикленности на каких-то идеях, странных увлечениях. Например, человек, несмотря на высшее образование и серьезную должность, верит в альтернативную историческую концепцию, согласно которой все древние города построили инопланетяне, а люди их просто откопали. Человек углубляется в этой концепции: смотрит Ютуб, Рен ТВ, читает Спид Инфо. Просто благодаря этим концепциям и увлечениям человек бессознательно поддерживает иллюзию не конечности, жизни после смерти. Эти идеи позволяют ему чувствовать себя защищенным от смерти.
Причиной мизантропии тоже может быть страх смерти. То есть постепенное избегание привычного круга общения, который изменяясь, напоминает об изменениях в себе. Человек начинает избегать сначала встреч с одноклассниками, потом встреч с друзьями, дальними и близкими родственниками.
Впродолжении рассказываю, как Ирвин Ялом предлагает осознавать свою смерть, смиряться с ней и продолжать жить уже без страха.
Оксана Кульчицкая, психоаналитик. Работаю с тревожными и депрессивными расстройствами, последствиями психологической травмы, психосоматикой, семейными сценариями и трансгенерационными травмами.