Я пишу эту статью, когда на календаре 6 июля. Это значит, что скоро будет середина лета - мы приближаемся к этой отметке.
Уже как больше месяца "официально" разрешено жить красиво.
Вы замечали за собой ощущение, что каждый год одно и то же состояние? Я - да.
Начинается сезон, и кто-то будто впадает в негласный неофициальный турнир - прожить лето на 1000%. Не просто жить, не просто быть, а максимально наполниться:
- провести время на пикниках;
- плавать, купаться, загорать, посещать пляжи;
- кататься с охапкой цветов в корзинке на велосипеде;
- встретить рассветы и провожать закаты.
Таких картинок счастливого лета очень много в интернете, есть и чек-листы.
С одной стороны, это всё выглядит как интересный яркий план на незабываемое лето, и почему бы и нет?
С другой стороны - вы можете ощущать давление и критиковать себя, если у вас не так.
Словно глядя на эти картинки и чек-листы, включается внутренний цензор:
"А я что? А где у меня закаты и рассветы? А если мне не с кем ездить? А если я работаю? Где мои фото черешни?"
И следом за этими мыслями - грусть, или раздражение, и мысли: "Я прос.....л лето".
Я пишу эти слова, чтобы пометить, что даже лето стало предметом продуктивности. После лета будет осень, потом зима и Новый год. И на Новый год тоже может включаться наша продуктивность - и там мы будем изводить себя на тему, что елочка не такая новогодняя и яркая, как хотелось бы.
Проблема не в чек-листах, не в картинках, не в самом сезоне, а в нашей требовательности к себе и желании везде быть продуктивным. Даже в отдыхе.
И если не получилось прожить особенно — то как будто что-то упустили. Как будто 3 месяца жизни вычеркнуты.
И тогда удовольствие от процесса сменяется на желание не отставать и не упустить время.
Вместо ценностей и лично ваших желаний - ощущение, что надо как-то правильно прожить, иначе счётчик счастья не сработает.
И тогда цель "прожить лето по-особенному", "чтобы это лето запомнилось навсегда" - это требование к себе:
- не опозорься. Не оплошай. Хоть летом - заживи! Не будь хуже других.
Чем сильнее это требование, тем меньше будет удовольствия.
Поэтому если вы замечаете, что уже расстраиваетесь, глядя на календарь, и появляются мысли, что лето упущено - попробуйте насладиться теми моментами, которые есть у вас сейчас.
(Понимаю, что звучит очевидно-просто и в то же время непонятно)
Например, сейчас я опубликую эту заметку и буду смотреть обучение. За окном я слышу пение птиц, рядом на столе стоит прохладная водичка. Помню, что есть еще нектарины - сейчас допишу, порежу нектарины, и буду смотреть вебинар под пение птиц. Похоже ли это на чек-лист счастливого лета? Нет. Но сейчас, в моменте, мне очень хорошо.
В какие моменты вам просто хорошо? Даже если это не выглядит как исполнение летней мечты.
Если вы читали статью и узнали себя - приходите на ознакомительную сессию (50 минут) по видеосвязи, мои контакты:
Написать в Telegram
Вступить в Telegram-канал
Написать в Max
Номер телефона для связи 8-932-322-58-69