Что такое близость и почему она пугает в группе людей? Близость - это не просто физическая или эмоциональная связь, а глубокий процесс подлинного контакта между людьми. Это момент, когда двое или больше людей встречаются в настоящем, открыто и честно, без масок и защитных механизмов. Признаюсь, что в терапевтической работе я способен на близость, я научился ее осознавать, так как в этой истории не только я в шрамах, но и второй. В жизни же я осознаю, что близость с некоторыми группами людей для меня дается куда сложнее. Что важно именно с группами, а не отдельными людьми.
Сложный парадокс я начал отмечать, что как будто раскрыться перед отдельно взятым человеком куда проще, чем перед группой людей. Знаю, что не у всех так и это мой частный случай. Мне стало интересно поизучать этот вопрос, откуда растут ноги.
Первое, что хочу выделить - это поле. С одним человеком оно более контролируемо, безопасно, видишь, слышишь и этого достаточно, ведь обьект то один. Когда появляется целая группа, тут уже вопрос контроля отметается как таковой, а если остается, то есть риск себя перегрузить. Первый случай рискованный, так как без контроля утрачивается безопасность, а во втором идет перегруз энергией, которая остается внутри и накапливается в теле и в конце мы получаем “измотанность”.
Второй важный аспект - это слияние. Страх слиться с группой, потерять свои границы. Да и что еще хуже, раскрыв свою автономность - предьявиться уязвимостями, а это в целом риск того, что этим кто-то да и воспользуется.
Ну и финальная причина - группа, как экран для проекций. В общении с одним человеком я заметил - это не так явно, а вот когда появляется группа, тут все “чертики” выходят на зов вытесняемого.
Как же с этим обходиться, если бы взаимодействие в группе обязательный факт? Страхи конечно никуда не уйдут, глядя по моему опыту, но важно замечать, что есть в моменте. Ориентировка, замечанность и выражение - дает возможность снизить тревогу и напряжение в теле.
Помимо работы с внутренней опорой, важно заручиться как по мне и внешними опорными точками. Найти в группе тех, кто кажется самым безопасным и вести ориентировки на них, так не надо будет перегружаться на всех абсолютно и в целом сверяясь с ними - поле будет куда безопаснее.
Это касается только моего опыта, кому он будет близок, а кому-то не очень, чисто мои наблюдение в этой ситуации. Интересно узнать как вы воспринимаете себя в группе и как вам безопаснее быть в группе или одному. Какие методы используете, чтобы создать поле более безопасным))