Большое количество людей работает на удаленке или гибридном графике, проходя привычный повседневный маршрут: дом-спортзал-магазин-работа. Знакомства в компаниях или на мероприятиях становятся большей редкостью, которая требует больших усилий, чем скачивание приложения для знакомства. Есть люди, которые относятся к этим приложениям с пренебрежением, не верят, что так могут найти любовь. Однако, я как психолог, знаю клинтские истории знакомства в приложении, которые оканчивались свадьбой. Поэтому сегодня предлагаю вам не упускать руки, а наоборот - подготовить пальцы, чтобы составить самую точную и привлекательную анкету о себе!
Навыки самопрезентации - это особый талант. Как говорится "пройти собеседование -это не то, что работать на работе", с дейтингом, на мой взгляд, тоже самое. Есть находчивые люди, которые отлично составляют привлекательную анкету, но в отношениях что-то не ладится, так и наоборот, человек с благополучным опытом отношений испытывает трудности с написанием БИО. 
Давайте составим несколько рекомендаций, по написанию своей анкеты на сайте. Вначале общие рекомендации, а затем отдельно для мужской и женской анкеты.
1)ФИО и возраст. То, как вы оформляете свое имя может содержать в себе некий посыл. Имейте ввиду, что ваш настрой здесь важен. Назоветесь ли вы по имени и отчеству или по уменьшительно-ласкательным именем решать вам! Чаще всего, форма обращения к вам определяет дистанцию на первом этапе знакомства, хотите ли вы начать с формального общения или более дружеской формы, определитесь на этом этапе.
С возрастом тоже не стоит врать. Не привлекают анкеты в названии которых одна цифра, а в описании - другая. Человек при выставлении возрастных ограничений уже имеет определенные ожидания для себя, даже если он "сторгуется" внутри себя ради знакомства с вами, отношения уже начинаются с торга одного из партнеров.
2)Обилие фотографий в профиль / с животным / дома / в полный рост / на своем хобби / на работе.
Чем больше у вас в анкете фотографий, тем более развернутое человек может сложить впечатление о вас. Одна фотография в чб цвете может быть хорошей и привлекательной, но человек многогранен, не стесняйтесь продемонстрировать себя таким, какой вы есть сейчас! Также важна дата фотографий, не стоит выкладывать только фото из отпуска, который был 4 года назад. Мы сами можем не замечать, как взрослеем, но для стороннего человека, который знакомится с вами разница может быть заметной. Опять таки, лучше создать максимально приближенные к реальности ожидания, это поможет вам направить свой ресурс на партнеров, которым вы интересны!
3)Не пренебрегайте тестами в приложении или разделом "основное", в котором описана также основная информация о вас (образование / дети / курение / рост / цель общения). Многое из того, что вы бы указали в описании можно вынести в этот раздел, сэкономив место для более человечного описания. Статусы действительно важны, именно так человек может понять и ваши ожидания от пребывания на сайте знакомств.
4)Лучше не использовать chat gpt при составлении описания анкеты. Все-таки интеллект не чувствует так, как чувствует человек. Анкеты составленные алгоритмом видно, они достаточно пластиковые и не вызывают доверия или интереса. Не бойтесь рисковать и пробовать говорить о себе! В конце концов через ошибки вы сможете лучше понять себя и чего именно вам хочется. А навыки коммуникации вы сможете подтянуть вместе с психологом, там же решив проблемы из-за которых возможно отношения не строятся. Записывайтесь на сессию!
Перейдем непосредственно к рекомендациям для женщин. Анкеты девушек на сайте знакомств часто намного более объемные, чем мужские, чаще отличие чувствуется и по качеству фото! Однако, все-таки пропишу основные рекомендации, на всякий случай:)
1)Рекомендуется в анкете указать сферу работы или учебы, свои хобби и любимые занятия, сферу своих интересов, чтобы найти точки соприкосновения.
2)В анкете можно указывать не только сильные стороны, но и то, что делает вас более человечной. Людей цепляет неидеальность картинки и возможность почувствовать эмоциональный контакт. Можно указать какую-то свою особенность характера или тела, например, что вы картавите или пишите левой рукой. Это будет интересным и привлекательным дополнением в обычному набору пунктов о себе!
3)Опишите кратко свои ожидания от дейтинга, важно, чтобы фото соответствовали посылу и поиску.
4)Не бойтесь проявлять инициативу, это можно сделать даже в описании био, например, попросить мэтча прислать любимый мем и песню-ассоциацию с вашей анкетой. Это снизит порог входа в разговор с уже симпатичным вам человеком.
5)По опыт прошлых отношений и наличие детей можно написать, если для вас это играет важную роль, но не забывайте про свои границы. Вы не обязаны рассказывать все о себе по желанию другой стороны. Заранее определите для себя безопасную зону информации о вас для незнакомцев. 
Рекомендации для мужчин:
1)Описание с вашими ожиданиями и планами на жизнь привлечет больше женской аудитории! Поэтому, при желании, опишите, как вы видите результат своего дейтинга.
2)Описание работы/любимых увлечений/наличия животных и детей также будет важным плюсом. Если вы настроены на легкое общение и юмористический контекст, фото с пивом будут в самый раз! Партнер, которого вы ищите будет отвечать вашим интересам, когда станет понятно чего вам хочется. Юмор и анекдоты создают более расслабленную атмосферу, однако кроме них, не забывайте что-то написать о себе.
3)Фото с машиной или в машине создает определенное ожидание и формирует ваш статус, однако это не основное, что должно бы интересовать другого человека в вас. Поэтому не переживайте, если машины нет и также не стоит делать на этом очевидный упор, как аргумент к выбору вас.
4)Ссылки на сторонние сети могут быть как преимуществом, так и недостатком. Каждый человек прикрепляет их для разных целей, кому-то хочется показать себя с лучшей стороны, кто-то хотел бы и сам выйти за рамки приложения. Однако, важно помнить о границах, которые есть у вас и у ваших дейтов.
Преимуществом обеих сторон будет проявление уважение к инаковости другого. Сайты знакомств могут приводить к выгоранию, когда ожидания не соответствуют реальности, поэтому не стоит забывать заботиться о себе и держать в уме, что хоть перед вами и электронные анкеты, за каждой из них стоит человек. Для многих быть на сайте это смелый поступок в проявлении себя, по-моему мнению, это само по себе ценность.
Чтобы узнать человека за анкетой требуется время. Дайте его себе и вашему собеседнику, чтобы раскрыться и привести симпатию в динамику! А если вы испытываете трудности в общении с противоположным полом, не бойтесь обращаться за помощью к специалистам.