Завидовать хорошо или плохо? Как психолог, я скажу, что завидовать - это нормально.
Зависть, как и любое другое состояние или чувство - периодична. Возможно, стоит задуматься, когда и в какой именно момент зависть начинает токсично проявляться и портить жизнь, возможно за завистью много других сильных чувств, в которых не хочется быть. Но сейчас я хочу поговорить о ее необходимости, зачем она вообще нужна.
Итак, подавляя в себе любое чувство, будьте готовы, что оно все равно вырвется наружу, только уже самым неожиданным способом. Подавляемым чувствам свойственно взрываться: неадекватным поведением, нервными срывами, болезнями физическими или психическими и т.д.
Я думаю делить зависть на токсичную и хорошую тоже не совсем корректно, я бы разделила ее на здоровую (адекватную) и нездоровую(не адекватную). Что может дать нездоровая зависть понятно, а что может дать здоровая?
Здоровая зависть показывает наши настоящие потребности - чего же я на самом деле хочу? Она как бы задаёт направление. Завидуя кому-то у нас просыпается теневая потребность, та, которую мы долго прятали, игнорировали, но она всегда была. Зависть как сигнал этой теневой потребности - обрати на меня внимание! Этот сигнал, не крайняя мера, но возникает, когда мы не видим других менее неприятных сигналов психики.
Когда становится понятен механизм этого процесса, завидовать становится легче, желания перестают быть тенью, неудовлетворенных потребностей становится меньше, зависть становится не такой значительной, токсичной и происходит реже.
Поэтому завидуйте и раздражайтесь на здоровье! Но постарайтесь заглянуть за эту зависть и поисследовать ее - чему на самом деле завидуете? Помните о своих потребностях, которые уже давно пора удовлетворить.
Я - Аня, практикующий психолог и буду рада помочь вам в вопросах ментального здоровья!
Для записи на консультацию можно написать здесь или в телеграм