У меня ещё очень давно родилась метафора, когда я рассуждала о личных границах.
Представьте себе мир, где каждый человек живет внутри своей собственной невидимой сферы. Эти сферы не просто защищают личное пространство - они и есть само это пространство, состоящее из самой личности и мыслей, чувств, проекций и т.д.
Примерно так ⬇️
Эта сфера одновременно и защищает, и создаёт искажение восприятия другого человека.
Я совершенно не претендую на безупречную логику (это ведь метафора).
Сферы прозрачны, но ощутимы, и в суете повседневности люди постоянно движутся, пересекаясь, а иногда и сталкиваясь со сферой другого человека.
Чтобы быть ближе, люди подходят к краю сферы, и если двое это делают, то происходит то сокровенное, что принято называть "встречей", "контактом", "эмоциональной близостью".
Но есть люди, которые в силу разных обстоятельств всегда стоят у края своей сферы, и когда чужая сфера их затрагивает, то задевает по лицу. Это неприятно. Или даже может быть больно.
Тогда человек начинает либо избегать сближения, либо быть начеку и заранее оттолкнуть другого.
Но есть и другой рабочий способ, чтобы не сталкиваться с проекциями, не раниться о чужое обвинение (или мнение), то можно также двигаться и внутри своей сферы. То, что называют "не принимать близко к сердцу", видеть пространство и дистанцию между чужим мнением и своей личностью
Карина - чувствительная девушка, о6а одна из тех, кто привык жить на самой границе своей сферы.
Ее дни были наполнены тревогой, ведь регулярно приходится сталкиваться с чужим недовольством, неодобрением или даже просто раздраже6ием.
Карина чувствовала себя опустошенной и уставшей от бесконечного напряжения. "Почему все так агрессивны?" - думала она.
Однажды, после особенно неприятного дня, когда соврала критика от начальства на работе и нежовольство мамы, что девушка не отвечает соазу на звонок, Карина сидела на скамейке в парке.
Рядом с ней присел очень пожилой мужчина, он находился в центре своей сферы, расслабленный и улыбающийся, завязался непринужденный разговор.
Карина не выдержала и спросила:
- Простите, но как вам удается сохранять такое спокойствие? Кажется, ничто не может вас задеть. У меня же все ровно наоборот!
Старичок едва заметно улыбнулся:
- Все очень просто. Ты живешь на самой поверхности своей сферы, на её границе. Там, где она постоянно соприкасается с внешним миром. И любая царапина извне ощущается тобой как удар.
Карина расстроенно кивнула:
- Именно так! Это невыносимо.
- А ты попробуй не стоять на границе, - продолжил делушка. Смести свой центр внимания.
Карина нахмурилась:
- Но как? И что там, внутри?
- Внутри, там находится твоя истинная сущность, твое Я, твоя внутренняя тишина. Чем дальше ты заходишь в свою сферу, тем толще становится слой между тобой и внешним миром.
Ты по-прежнему ощущаешь прикосновения и испытываешь эмоции, но они уже не причиняют боли, не вызывают немедленной реакции. Ты становишься наблюдателем, а не участником чужой драмы. И тебе уже не нужно сливаться с другим человеком, чтобы почувствовать себя цельным.
©Назаренко Ирина 2025