Ты имеешь право быть услышанным, увиденным и принятым.

Иногда, в определенный момент жизни, ребенок или взрослый решает для себя быть тихим, незаметным, невидимым, ведь только так он может выжить и справиться со страхом жизни. Можно ли потом отказаться от этого решения и стать активным участником в настоящей жизни?

Да. Приведу подтверждающий пример, но соблюдая конфиденциальность, изменю события, имя героя, ситуацию, сохранив путь и способы выхода из тени на свет.

Как возможно выйти из тени на свет.

В самом обычном городе жил-был парень по имени Дима. Он был умным, добрым и очень наблюдательным. Но вот беда — он всегда стоял в стороне. Дома он никогда не возражал, соглашался со всеми, даже если был против. Не предлагал, а исполнял. Он считал, что его не слышат, поэтому нет смысла говорить. В школе он молчал на уроках, даже если знал ответ лучше всех. На переменках он сидел один, читая книгу или играя в телефоне. Он никогда не принимал участия в конкурсах и олимпиадах, считая себя таким незначительным, что не хотел привлекать к себе внимание. Когда его вызывали к доске по фамилии, он весь сжимался не потому, что боялся получить плохую отметку, а потому, что внимание одноклассников и учителя было направлено на него. Друзей было мало и общались они редко.

В университете ничего не изменилось. Он слушал лекции, получал средние оценки, но ни разу не поднял руку, чтобы задать вопрос или высказать своё мнение. Одногруппники считали его "тихим и скучным". Девчонки не замечали, даже не поглядывали в его сторону. А он и рад был этому, так как опыта общения с ними не было. Дима чувствовал себя невидимкой. Он видел, как другие участвуют в проектах, организуют мероприятия, берут интервью и ездят на конференции. А он наблюдал, тайно мечтая о том, что тоже хотел бы вот так как они.

Ему отыскали хорошее денежное рабочее место после окончания вуза. И это был выбор родных, а не его собственное желание. Он справлялся с работой, потому что умел молчать и делать.

Однажды произошёл случай, который перевернул его жизнь.

Пришел новый руководитель отдела и поставил условие: "Двоих я буду вынужден сократить по итогам трёх рабочих месяцев".

Дима задумался. Зарплата была хорошей, с работой он справлялся. Все привыкли к его молчаливости и исполнительности, поэтому ему было комфортно. Он наблюдал за коллегами и анализировал их успехи, достижения, провалы. Молчал, не высказывал своего мнения, но оно у него сформировалось.

Для записи на индивидуальную психологическую консультацию мне напишите по т. XXXXX

Первым его шагом было обращение к психологу, чтобы разобраться в ситуации и найти в себе силы решиться поговорить с руководителем, изложить ему свои соображения по поводу реконструкции работы в отделе.

Занятия с психологом состояли из репетиций и проигрывания ситуаций, которые Дима моделировал в своей голове и пугал себя.

Его домашним заданием было пробовать звучать в магазине, в других общественных местах и наблюдать за тем, что опасности для него никакой нет.

Наблюдая за тем, как другие люди активно ведут себя в парках, кинотеатрах, магазинах и какой отклик на их поведение идёт от тех, кто рядом, Дима убедился в том, что быть видимым, говорящим, живым - безопасно.

Для записи на индивидуальную психологическую консультацию мне напишите по т. XXXXX

— Я ознакомился с вашими предложениями, - сказал руководитель отдела, — Предлагаю вам изложить их на совместной планёрке всех руководителей отделов. У вас есть неделя для подготовки.

Семь дней подготовки, трепет, страх и бесконечные прокручивания мыслей в голове — всё это было. Но день настал. Голос дрожал, руки дрожали, но он заговорил. И чем больше он говорил, тем увереннее становился. Когда он закончил, то никто не посмеялся, не стал критиковать. Ему задавали конструктивные вопросы, и он на них отвечал. Он как будто слышал и видел себя со стороны. Не громко, но тепло. Один из руководителей сказал:

— Классно сказал. Не знал, что ты такой креативный.

Этот момент стал поворотной точкой.

Дима понял, что его голос, мысли, мнение имеют значение для других.

Для записи на индивидуальную психологическую консультацию мне напишите по т. XXXXX

Не бойся выйти из тени. Ты имеешь право быть услышанным, замеченным и принятым. Иногда для этого нужно просто сделать первый шаг. И тогда мир начнёт меняться вокруг тебя.

Ты имеешь право быть услышанным увиденным и принятым

Курс онлайн «Освобождение от эмоционального напряжения»

Мои книги в издательстве Ridero В электронном, бумажном и аудио формате