Как нам иногда хочется прочитать мысли другого человека... Ну давай-те учиться, инструмент давно создан — теория эмоций и микровыражений Пола Экмана. Его исследования лежат в основе полиграфа и других технологий выявления обмана. Экман выделяет 7 базовых эмоций:
🙂радость 🙁печаль 😡гнев 😳удивление 🫣страх 🫤отвращение 😒презрение
🎲 Каждая эмоция на долю секунды обязательно появляется на лице человека в виде микровыражений, контролировать это практически невозможно, а научиться считывать — вполне. Для этого Экман создал тренажёр/тест и систему кодирования лицевых выражений, которые используются в психологии, криминологии, компьютерной анимации и других смежных областях.
🎲 Каждое возможное движение мимических мышц зарегистрировано под своим номером, например, поднимание верхнего века AU 5, сморщивание носа AU 9, дополнительно проставляется интенсивность от еле различимого движения (А) до предельно видимого (Е), итоговый код тогда выглядит так: AU 42D.
🧩 Каждая эмоция при этом состоит из сочетания мимических движений. Например: радость — AU 6 + AU 12, либо AU 12C/D (поднимание щеки+поднимание уголка губы, либо только поднимание уголка губы, но заметной интенсивности).
страх — AU 1+2+4+5+20+25+26/27, либо 1+2+4+5+25, 26/27 (поднимание внутренней части брови + поднимание внешней части брови + опускание брови + поднимание верхнего века + растягивание губ + разведение губ + опущение челюсти, либо широкое открывание рта)
👁 В таком варианте это кажется сложным для запоминания, но это используется для чёткой классификации, нам же достаточно натренировать насмотренность, чтобы лучше распознавать эмоции другого человека. Как это использовать: лучше понимать своих близких или ловить кого-то на лжи — решать тебе.
⭐ Попробуй определить эмоцию, ниже 14 заданий из теста/тренажёра SETT Экмана (при желании тренировать дальше можно найти полную версию в сети). Поделись сколько получилось угадать в комментариях 😉
Варианты ответа: 1. радость 2. печаль 3. гнев 4. удивление 5. страх 6. отвращение 7. презрение
Правильные ответы: 1 - страх, 2 - печаль, 3 - гнев, 4 - страх, 5 - страх, 6 - отвращение, 7 - удивление, 8 - радость, 9 - презрение, 10 - печаль, 11 - отвращение, 12 - удивление, 13 - радость, 14 - страх
Подписывайся на мой телеграм-канал, там посты выходят чаще и раньше!
Пишу простым языком о мире психологии, даю практические методики, психотерапевтические практикумы.
Записаться ко мне на консультацию