Продолжение (начало в предыдущей статье)
Интроверсия, экстраверсия и личностные адаптации: откуда берутся наши стратегии
Почему один человек отшучивается, когда ему плохо, другой уходит в работу, а третий в тень, замыкается и перестаёт выходить на связь? В транзактном анализе есть интересная точка зрения: на формирование нашей личностной адаптации влияет в том числе уровень энергии — то, как мы изначально реагируем на стимулы извне. Это напрямую связано с понятием интроверсии и экстраверсии.
💡 Интроверсия и экстраверсия - это не про характер, а про способ переработки стимулов. Люди с низким уровнем энергии склонны к интроверсии - они чувствительны к раздражителям и избегают перегрузки. Люди с высоким уровнем энергии склонны к экстраверсии - они, наоборот, ищут стимуляцию и подпитываются от внешнего мира.
🔹 Экстраверсия и адаптации
Экстравертность, предполагающая высокий уровень энергии, формирует более ярко выраженные, экспрессивные стратегии. Они тоже могут развиваться по-разному, в зависимости от среды:
1. Гистрионная адаптация
Если ребёнок растёт в среде, где поощряется открытое выражение эмоций, где на яркость и живость реагируют одобрением и вниманием, формируется стратегия «быть заметным». Такой человек говорит образно, эмоционально, умеет захватывать внимание. Его энергия направлена на то, чтобы понравиться, произвести впечатление, быть любимым. Часто это сопровождается преувеличением, театральностью, резкими сменами настроения. За этим стоит стремление получить подтверждение — «со мной всё в порядке, меня видят».
2. Антисоциальная адаптация
Если окружение отвергает проявления чувств или наказывает за искренность, ребёнок может сделать ставку на силу. В среде конкуренции, где ценится успех, ловкость и результат, формируется стратегия «бери своё». Такой человек легко вступает в игру на победу: он будет действовать там, где чувствует преимущество, и уходить, если видит, что выиграть невозможно. За этим может скрываться недоверие к людям, страх быть отвергнутым, если он покажет слабость. Важно контролировать, манипулировать, добиваться своего - и в этом тоже очень много боли.
3. Пассивно-агрессивная адаптация
Если родители ведут с ребёнком борьбу за власть, не позволяя ему открыто заявлять о желаниях, но при этом отступают, когда он проявляет упорство, формируется стратегия тихого сопротивления. Такой человек внешне может быть покладистым, но внутри —протестует. Он делает по-своему, но не прямо, а обходными путями: опаздывает, забывает, саботирует. Это способ сохранить автономию в среде, где открытая борьба - слишком опасна.
🔍 Эти адаптации - не диагноз. Это способ выжить и адаптироваться в той среде, где человек рос. Понимание своей стратегии - первый шаг к осознанности.
💡информация для статьи взята из книги “Личностные адаптации” В. Джоинс, Иан Стюарт
📬 Записаться на сессию можно через TG канал Подписывайтесь, там уютно.
Запись на сессию +4542838376 WhatsApp/Telegram (Россия и другие страны)
С любовью к живым людям и их историям, Ольга