Одно из самых уязвимых последствий насилия ➡ потеря контакта с собственным телом. Сперва об этом говорят на обучении, но потом встречаешь это в кабинете: человек перестают чувствовать, голоден ли они, больно ли ему, что он сейчас ощущает, комфортна ли одежда, не затекла ли нога, болит ли голова. Тело превращается в инструмент выживания, а не в пространство жизни.
В терапии мы начинаем с самого простого: дыхание, устойчивость, ощущать температуру рук, прочувствовать ощущение тела в пространстве, научиться контролировать напряжения или расслабления.
Эти вещи кажутся незначительными, но именно они возвращают человеку опору. Я обычно прошу клиентов замечать, как они сидят, есть ли опора под стопами, что они ощущают, касаясь своей ладони.
Не стоит стремиться быстро возвращать человека в воспоминания. Пока тело оторвано от чувств, любой разговор о травме будет восприниматься как угроза. Только после стабилизации, после того, как человек начнёт снова замечать себя, можно осторожно двигаться дальше.
И всегда полезно, если вы как терапевт тоже держите фокус на теле: замечаете, как дышите, как сидите, где напряжение - это поддерживает и вас, и того, кто рядом. Иногда бывает так, что работая с клиентом и обращая внимание на свое тело - замечаешь, что, например, напряжен живот или плечи. Направляем туда фокус внимания и расслабляем, при этом если вы посмотрите на клиента, то , с высокой вероятностью, сможете заметить , что он тоже напряжен.
Дело в том, что сонастройка, контакт или рапорт, происходящие в клиент-терапевтическом контакте - тоже инструмент работы. Заметив свое напряжение и преодолев его, через внимание - фокус - расслабление, мы так обучаем клиента замечать свое напряжение и справляться с ним
Подводя промежуточный итог этой и моих предыдущих публикаций: основная часть работы с травматическим опытом строится на ресурсировании и научении стабилизации.
➡ О том, что такое расщепление в психике, как оно формируется и в чем состоит работа терапевта: по ссылке: https://t.me/heypsy_tyneodin/22