"Мне не нравится то, как я живу!" - знакомая фраза? Сталкивались с ней или ловили себя на подобной мысли в какой то момент? Часто и неосознанно - присутствует фоновая неудовлетворенность и ощущение того, как будто не туда иду. Обычно,в такие моменты мы переключаемся, либо возможности расплести клубок этих мыслей далее нет. Работа, стрессы, обыденные дела, семья, дети....вечер, нет сил на рефлексию, погружаюсь в телефон, телевизор, в лучшем случае книгу, либо сплю. На следующий день все по накатанной, но опять это ощущение, оно и не болезненное и не приятное, какое-то пресное, безрадостное. И, в попытке от него избавиться, мы себе выдумываем радость предстоящую в своих образах или планируем из разряда "сейчас выходные - и я поеду, куплю, развлекусь, побалую себя". Да, и вроде легче становится. На время, конечно.
"Мне не нравится то, как я живу!" - это вовсе не про Мальдивы и гламурную жизнь, не про внешность, салоны, губы, платья, головокружительные романы. Я сейчас здесь не про то, что мы все, сравнивая себя с картинками с экрана, зачастую ловим себя на мысли, что что-то с моей жизнью не так) Мне бы хотелось разделить данное высказывание на степени глубины внутренней и отчасти на физиологию.
Внутренне - это свойственно более глубокомыслящим людям, высокочувствительным, с пониманием себя отчасти, с пониманием жизни не примитивным, без попыток добиваться манипуляциями и "играть в игры" по Э.Берну постоянно. Возможно, это те, кто прошел терапию, либо читают правильную литературу, задаются так называемыми вопросами бытия, а не только занимаются достигательством и потребительством. К счастью, таких людей становится больше, видимо для них и пишу. Что это такое и почему так происходит? Да, первостепенно это конфликт внутренний с внешним. Например, неудовлетворенность в личной жизни на фоне внешнего благополучия, так называемое "одиночество в паре", да и без пары тоже. По правде говоря, найти вторую половину тем, кто "чуть больше понимает" назовем это так, либо у кого развит эмоциональный интеллект - это сложно, согласитесь! Сколько сил и нервов выматывают пустые знакомства, переписки, с теми, кому ты не важен как человек вообще, кто не осознает ценности человечности. И понимая, что потребность есть в базовом - любви, принятии, понимании, а ее нет по факту, будет фонить неудовлетворенностью во всех других сферах. Это во-первых.
Далее можно привести пример осознания своего внутреннего потенциала в профессиональном плане и невозможности его в полной мере реализовать или незнание как это сделать, страх неудач, несомненно. Попробуй брось все и займись тем, что тебе нравится, если есть обязательства, нет по ряду причин путей реализации, нет сил, нет денег. Это только в соцсетях и на тренингах вам красиво расскажут, как это легко сделать, стоит только начать... И тут опять - неудовлетворенность, ведь могу, знаю, умею, а проявить нет возможности, ходжу на нелюбимую работу, терплю хамство руководителей, коллег, тяжелый труд, несправедливость. рисуя в образах кратковременные удовольствия или успокаивая себя, что все потом, а пока и так сойдет.
В рамках психологической составляющей, думаю примеры понятные и объяснимые, остается разобраться как с этим "не так живу" договориться. В моем случае хорошо развитый соматический интеллект выстреливают и тело заболевает, давая возможность порефлексировать и отключиться от насущного. Приобретенные хронические заболевания сразу начинают о себе давать знать. Но ведь это не есть хорошо! Но, у всех, по разному. И тут вопрос, как быть??? Работа с психологом - вариант правильный, но не всегда в нужное время в нужном месте. А ведь желательно поймать это фоновое пресное состояние и начинать с ним работать сразу. Как? Закрыть глаза, и начать задавать себе вопросы? Что в моей жизни сейчас не так, что я бы хотела изменить? Далее как изменить и т.д. Подсознание вам нарисует. Что мне важно делать каждый день, чтобы быть более гармоничной? Что я люблю? Чего не могу терпеть?....Методик, вопросов и стратегий сейчас множество. Пусть хотя бы простые вопросы. Главное все мысли, которые приходят, образы, ассоциации записать, зафиксировать, чтобы было с чем работать.
Порой, налаживая сон, либо добавляя совсем немного в свою жизнь того, чего не осознавали, фоновая неудовлетворенность отступает, либо, приходит четкая хема действий по изменению совей жизни, и мы работаем со страхом, просто начиная структурированно действовать. Главное - плавно, спокойно, без суеты. Поверьте, в мелочах вкус жизни, не все мы сможем добиться успеха и богатства, но быть более счастливыми способны.
Возвращаясь к вопросу физиологических причин, конечно, подобное состояние, может быть и симптомом депрессии, тут и ангедония и слабость и фоновая тревога. Здесь вовремя подключить психиатра просто необходимо. Либо неудовлетворенность жизнью проявляется в развитии психосоматического заболевания, которое развивается и охватывает организм, тут уже о радости и не думаешь, все мысли и желания о выздоровлении, мы начинаем лечиться, появляется смысл. Боли в животе, гинекологические заболевания, сбои эндокринной системы, суставные боли, проблемы со зрением и еще много чего - ориентируюсь на примеры из своей частной практики, работая как телесно-ориентированный психолог.
В итоге, просто делая себя немного более счастливыми, мы делаем мир добрее. Больше похоже на утопию в наше агрессивное время, но хочется верить)
Про себя скажу, я всегда ловила себя на мысли, что мне нравится помогать, приносить людям пользу, и видеть, чувствовать это, поэтому, где мой труд обесценивается, я страдаю. Люблю свободу и человечность, где жесткие рамки и "прогулки по головам" - я болею и не терплю. Научилась жить в мелочах и много чувствовать, а где закрыты чувства - я замерзаю и ухожу.
Конечно, жизнь все равно сталкивает с различными обстоятельствами, и это нормально, не погрязнуть в боль и фоновое страдание, с попытками оправдать свою жертвенность или питаясь минутными удовольствиями, а находить в себе силы выбраться и увидеть свет - это важно!