Всем доброго дня 
Я сегодня проснулась и решила поухаживать за моими фиалками, убрала сухие цветочки и лишние листочки, полила и порыхлила землю. И поняла, что 4 день любви к себе будет днем избавления от всего лишнего. Невозможно по настоящему любить себя, когда внешнее и внутренне пространство переполнено старыми вещами и чувствами. Я понимаю, как непросто избавляться от физических и эмоциональных грузов, на это требуется достаточно мужества. Но, поверьте, оно того стоит. В награду за свою смелость вы освежите свой ум и откроете сердце для новой любви, прежде всего к себе.
Сегодня я предлагаю начать с расчистки внешнего пространства, а затем перейти к внутреннему.
1. Посмотрите вокруг себя, где вы видите захламление? Какие вещи лишние или не на своём месте в вашем пространстве? Что-то вы давно не носите, что-то точно не пригодится, что-то уже не радует или некрасиво для, вас, так вот - это и есть лишнее. Освободитесь от этого! Дайте себе больше места.
2. Затем сядьте удобно, дышите мягко и глубоко, прислушайтесь к своему телу.
Где вы ощущаете тяжесть? Где напряжено? Где тянет, болит? Какие чувства сейчас возникают в вас? О каких ситуациях они вам напоминают? Попробуйте принять эти чувства, поддержите себя. Спросите себя: "Что из этого эмоционального я могу прожить и отпустить? Чему я уже научился(лась) через эти чувства? Мне что-то ещё нужно взять из этих ситуаций? Я могу принять это как ценный опыт, который был в прошлом, и с лёгкостью двигаться дальше?
Можете нарезать маленьких бумажек, сколько вам нужно по ощущениям и написать на каждой то, что вам больше не нужно или тяготит в эмоциональном плане. После чего, сложите их в конверт и аккуратно сожгите (трансформируйте опыт через огонь). Со словами: "Я освобождаю себя от груза прошлого". Если поле этого придут слезы очищения, не гоните их, а с благодарностью принимайте.
Все желающие могут поделиться фотографиями своих ненужных вещей и рассказать о том, что в них не устраивает на данный момент. А также эмоциональным опытом, с которым готовы попрощаться ради светлого будущего, но это, естественно, по внутренней готовности.