Всё началось не с книги и не с лекции. Я впервые по-настоящему почувствовала, что такое перенос, в личных отношениях — с человеком, у которого было пограничное расстройство личности. В одной из наших очередных ссор он вдруг начал говорить мне такие вещи, будто они были адресованы не мне, а его матери. Он периодически рассказывал про неё и свои чувства к ней (тоже человеку с погранично организованной личностью), поэтому я знала.
И вот мы стоим друг напротив друга, а он всё это кидает в меня: и что я манипулирую, и что постоянно вру и изворачиваюсь, и что я жестока и холодна, и что я его вообще ненавижу — всё с точностью до наоборот относительно того, кем я являюсь и что я чувствую к нему. А в какой-то момент он крикнул: «Ты мне всю жизнь сломала!» — хотя мы были вместе всего пару лет. Это было поразительно! Казалось, он заколдован: не может человек в трезвом уме так переворачивать всё наизнанку, а главное — видеть в одном человеке другого, причём, определённого.
Позже я услышала от знакомого мужчины с нарциссической динамикой, как обе его жены (конечно же, бывшие) — абсолютно противоположные по характеру и даже внешне — в его восприятии со временем как будто «стали одной женщиной». Нетрудно догадаться, кем. Тогда я ещё не знала, что это называется перенос, и что существует целая терапевтическая модель, в которой это не просто побочный эффект, а главный инструмент и точка роста.
Когда я уже пошла учиться в магистратуру по прикладному психоанализу, то познакомилась с этим понятием, а также с книгами Кернберга, которые настолько вдохновили меня, что я читала их непростой текст залпом, подчёркивая карандашом самое главное. Я и сейчас их так читаю: его «Клиническое руководство», всё в стикерах, можно видеть на иллюстрации к статье.
Ну а когда я узнала, что есть метод, который работает с переносом напрямую, и в котором именно повторяющиеся эмоциональные сценарии взаимоотношений с важными в жизни людьми становятся материалом для изменения, — я буквально побежала учиться.
Это не просто метод. Это способ быть рядом и этим менять, но не так, как в реальных отношениях, где как раз ничего не меняется
TFP — это структурированный психодинамический подход, разработанный специально для работы с расстройствами личности: с пограничной организацией, нарциссической уязвимостью, трудностями в саморегуляции и близости. В его основе — исследование переноса, который будет проявляться и во взаимоотношениях клиента с терапевтом.
Метод особенно помогает тем, кто:
- переживает эмоциональные качели и перепады самооценки;
- сталкивается с разрушающими сценариями в любви, на работе, в дружбе;
- испытывает тревогу, пустоту, страх быть покинутым;
- не может удерживать устойчивое самоощущение и чувствует, будто «разваливается» изнутри.
Почему два раза в неделю?
TFP-терапия — это не про советы, а про проживание. В терапии мы смотрим, что происходит прямо здесь, между мной и клиентом — ведь в этом контакте разворачиваются все знакомые динамики.
Два раза в неделю — это не строгость, а поддержание эмоциональной нити, которая даёт возможность интеграции. Без этого часто всё «рассыпается», и терапия превращается в обсуждение событий и немного чувств по их поводу. Для изменений личностной структуры, которая как раз и влияет на перечисленные сложности, этого мало. Трёх раз в неделю для человека с пограничной организацией личности будет слишком много — его затопит. А вот два раза в неделю — самый оптимальный формат.
Это про изменения, которые затрагивают суть
TFP-терапия помогает не просто «управлять эмоциями», а понять, откуда они берутся, как они связаны с вашими отношениями и отношения с ними.
Через отношения с терапевтом — и то, как вы в них реагируете — становится возможно увидеть свои защитные механизмы, свою уязвимость и на почве этой новой информации пережить опыт новых, более удовлетворительных связей и самоощущения.
Если вы устали от повторяющихся сценариев, трудностей с самооценкой и напряжённости в отношениях — всё это можно менять. Постепенно. Честно. В живом контакте. Пишите — и мы обсудим, подойдёт ли вам этот формат.