Всех с добрым утром
Вчера мы с семьёй были на празднике и ведущая пригласила на сцену пары, которые долго живут вместе, расспрашивала их про секреты счастья и любви. И выяснилось, что они много лет ценят друг друга: не забывают открыто выражать благодарность и радуют комплиментами. Затем их попросили похвалить друг друга в древнерусском стиле, каждое слово было как бальзам для души. Мужчинам говорили: "месяц мой ясный!", "услада моего сердца!";
"сокол ненаглядный", "свет очей моих"; женщин называли "лебедушкой белой", 'душой", "любавой", "ладой".
Все это вдохновило меня и я решила 5 день любви к себе сделать днём комплиментов и похвалы. Только хвалить мы будем сегодня не близких и не далеких, а исключительно себя. Умение благодарить себя и замечать в себе прекрасное заметно повышает самооценку, укрепляет веру в свои силы, а также снижает зависимость от мнения других людей. Даря себе комплименты и подчеркивания свои успехи, человек повышает уровень дофамина и предупреждает дистресс. Разве это не любовь к себе
Итак, предлагаю начать день с того, что вы подойдете к зеркалу, посмотрите себе в глаза и произнесете вслух приятные вещи о своей внешности, характере, достижениях и талантах. Например у меня сегодня яркие глаза, цвета оливы, я красиво, нежно пою, я талантливый специалист, особенно хорошо у меня получается понимать потребности людей.
Этим ритуалом также можно завершить свой день, вспомнив в конце дня о своей красоте и о достижениях за прошедший день. Лучше, чтобы такие ритуалы вошли в привычку.
2. Раз вы такой чудесный человек, то точно достойны подарка. Поэтому подарите себе сегодня что-то приятное, чтобы это вас обязательно порадовало. Пусть это сюрприз будет символом заботы о себе и началом пути к положительным изменениям. Кстати, свой гостинец вы можете как-то по-особенному оформить.
В комментариях можете поделиться с нами кем, какие вы замечательные и какими своими достижениями гордитесь. А также можете прислать фото подарка, мы порадуемся, вместе с вами.
Всем чудеснейшего денька
