Сегодня я могу назвать себя по-настоящему счастливым человеком.
Несмотря на то, что в моём списке - 100 нереализованных желаний, несмотря на то, что год начался с тяжёлой ситуации, к которой я не была готова. И которую я смогла выдержать, благодаря поддержке своих близких и умению регулировать свои аффекты.
Каждый взрослый - должен уметь регулировать свои аффекты, в какой бы ситуации он не оказался. Это сложно! Порой даже кажется, что невозможно!
Что же является причиной того, что человеком управляет импульсивность? Причиной того, что человек сталкивается с трудностями (снова и снова) в управлении эмоциями?
Ответ (как бы это примитивно не звучало) - кроется в детстве. Ребёнку нужен отзеркаливающий взрослый. Грустно - «тебе грустно», больно - «тебе больно», радостно - «ты испытываешь радость». Отзеркаливание ребёнка матерью в раннем детстве - влияет на то, как он ощущает себя будучи взрослым.
Если ребёнок грустил, а мать в этот момент раздражалась. Он вместо своей грусти (которую называет мать), помещал в себя раздражение матери. И с этим чужеродным (не своим) раздражением - он живёт всю жизнь. Происходит диссоциация: человек не чувствует себя целостным, пытается как-то убить эту часть внутри себя, атакует себя (через зависимости, самоповреждения, пищевые расстройства).
Приятная новость - что с этим научились работать и справляться. Бережно и последовательно, погружаясь в детство и не теряя контакта с реальностью.
Это очень глубокий и длительный процесс. Без погружения в детство - современный псизоанализ, в котором я работаю, не работает.
Я очень люблю сеансы своей личной терапии, я очень люблю возвращаться в детство, я очень люблю пересматривать детские фотографии в альбомах (год назад с папой провели за этим занятием 3 часа). Всё это, несмотря на раннюю травму.
Изменение жизни у лучшему, а также жизни своих детей - это наша ответственность. Это не задача наших родителей, это не задача наших партнёров. Это можем сделать только мы сами.
Когда мы понимаем причины того, что с нами происходит, мы уже действуем не хаотично, а можем влиять на ситуацию. Наша осознанность помогает и улучшает жизнь людей, которые с нами соприкасаются.
Для записи на индивидуальную психологическую консультацию мне напишите по т. XXXXX