Недавно меня спросили, как можно с помощью психологии подействовать на болезнь? В частности на артериальную гипертонию.
На мой взгляд, все дело в гормонах. Именно они соединяют тело и душу. Наши эмоции сопровождаются выработкой определенных гормонов, которые меняют тонус сосудов, сердцебиение, обмен веществ. Сильные негативные эмоции сопровождаются выработкой в теле стрессовых гормонов (кортизол, адреналин, норадреналин и пр), вызывая спазм сосудов, тахикардию, напряжение мышц и др. телесные проявления. Если для этой реакции был фон (например, детские страхи и решения быть хорошим, чтобы тебя замечали и любили), то ситуации, похожие чем-то на детские, раз за разом фиксируют реакцию тела, приводя уже к стойкому повышению давления, даже если стресс "позади".
Та же самая гипертензия часто начинается после стресса (конфликт, потеря близкого и пр.). В основном люди стараются забыть то плохое, что с ними было, считая, что тогда это плохое не вернется. Но бессознательное работает иначе! Непроявленные и подавленные эмоции в виде заблокированного гормонального ответа задерживаются в организме, откладываются "про запас". Таким образом, реакция тела и мозга, гормональный фон закрепляется как рефлекс на нейро-эндокринном уровне (не только гормональном, но и на неврологическом и поведенческом статусе)
Что же происходит на психологической консультации? Мы попадаем обратно, к значимым событиям в жизни человека, проговариваем свои переживания, снова погружаясь в травмирующие события, смотрим на них сегодня, в безопасном месте и в сопровождении психолога, который умеет ходить во внутреннее пространство. И становится понятно то, что в момент стресса было неочевидно, скрыто, неизвестно. Проговаривание чувств и переживаний дает первое облегчение, т.к. скрытое для всех (а иногда тайное для самого себя), становится явным для другого, постороннего человека - психолога.
Когда душе становится легче, вырабатываются уже другие, те самые гормоны счастья (окситоцин, эндорфин, энкефалин и пр) и тело словно вздыхает с облегчением. Начинают восстанавливаться процессы в клетках и тканях, нормализуется обмен веществ, дыхание, уходят напряжение). Мозг успокаивается и может выбирать новые стратегии поведения. Это дает повторные состояния облегчения, дает возможность спокойно подумать.
Раз за разом, желание человека изменить свою жизнь и свое самочувствие снова ведет его к событиям, которые когда-то повлияли на самовосприятие, на выборы тех или иных стратегий. И мы снова говорим, смотрим и чувствуем то, что было тогда. И еще раз ищем и находим то, что поддерживает, дает уверенность, смысл и свободу действий. И опять испытываем другое эмоциональное и гормональное состояние. Мы снова и снова формируем нормальное (а не формальное) отношение к ситуации. И фиксируется уже хорошее, а не негативное состояние тела. Это можно сравнить с дорогой: раньше я бегал только так и не иначе, а теперь раз открыли тропинку, второй раз по ней прошел, и протаптывается другой путь, а старая дорога зарастает. Таким образом, формируются иные нейронные связи в головном мозге, эмоции и гормоны преображаются и закрепляются. Это дает другое, ресурсное состояние и человек все чаще чувствует спокойствие, уверенность, расслабление и радость, и это совсем другой гормональный состав, и соответственно, другие, спокойные, обменные процессы. И сосуды перестают быть в постоянном тонусе, сердце может биться спокойно и уверенно, а артериальное давление стабилизируется)))
Каждый раз на консультации бессознательное человека уводит нас к той ситуации, где важно посмотреть и найти другое решение, другой вариант действий. Подсознание как ребёнок, все время требует хорошего завершения сказки! Если она (история) завершилась плохо (психологическая травма, неприятные события, например), то ситуации будут вновь и вновь повторяться, пока сам человек не решит на нее взглянуть, не отворачиваясь, не сбегая. Найдет там основную проблему, поломку, из-за которой все пошло не так и увидит другой, созидательный вариант. Самому это сделать можно, но наши "шоры" не дают нам увидеть проблему широко. Психолог, сопровождая, дает возможность посмотреть с разных сторон, спрашивает, предлагает взглянуть иначе, с другого ракурса.
Наверное, поэтому многие избегают психологов, что не хочется возвращаться к больному месту жизни, показать себя слабыми, несостоятельными или плохими. Лучше забыть, не смотреть, делать вид, что со мной все хорошо... И люди, сами того не ведая, обманываются, продолжая страдать, болеть, быть неудовлетворенными, сетуя, что никто им не может помочь ... А ответы лежат внутри них, прочно спрятанные от самих себя)))
Продолжаю работать кардиологом и психологом, получить консультацию можно онлайн или очно. Буду рада сопроводить вас к вашим новым тропинкам)))