Агрессия - эту эмоцию принято прятать, она табуирована обществом, а само слово используется как описание насилия. Но сама агрессия не равна опасности. И агрессия не равна насилию
На самом деле благодаря агрессии, собственно, человек и живет.
Хочу-могу-делаю происходит всегда из агрессивной части. Не возможно родить ребенка не используя агрессию. Или проявить несогласие, установить границы или защитить свои права или права ребёнка.
Ни один спорт не может существовать без агрессии, благодаря ей спортсмен может выложиться на свой максимум, но это не значит, что он будет нарушать правила или подставлять соперника или ненавидеть его.
Или например, человек хочет создать что-то новое, но встречается с критикой. Здоровая агрессия помогает сказать: «Я верю в то, что делаю и реализую свою идею, несмотря ни на что!»
Заявляя о своих правах, человек приходит и говорит - я это вижу так, потому, что……
мои права нарушаются, давайте обсудим, что мы можем сделать в данной ситуации? И хотя пришел и проявил агрессию этот инициатор, он не является насильником. Насильником является тот, кто ничего не зная о своей агрессии, либо используя вместо нее скрытое насилие, отвечает в такой ситуации - тебе показалось… или, это с тобой что-то не в порядке…или все думают иначе…
Так часто происходит в диструктивных отношениях в паре или на рабочих местах и в любых других организациях, где коммуницируют люди
Здоровым образом обходиться со своей и чужой агрессией это значит осознавать и признавать агрессию во всех её проявлениях, которые не несут за собой насилие. А, если проявления несут за собой насилие, иметь возможность использовать свою здоровую агрессию остановить это. Если, например, человек говорит «Я злюсь» это не агрессия по отношению к Вам, а агрессия это запрещать ему злиться или пытаться спасти его от его от собственных чувств. Если агрессия в вашем понимании ассоциируется с чем-то плохим, то разбираться надо именно с этим. А злость это обычное человеческое чувство.
Из-за того, что злость и агрессию привычнее скрывать, люди часто думают, что быть хорошим это значит всё время улыбаться и со всем соглашаться, а кто так не делает, тот и неадекват. Чаще всего за этими масками и стоит колоссальное количество разрушающего насилия, как результат накопившейся агрессии, которое человек использует как оружие против себя и других, даже не подозревая об этом. Вообще, в этом случае, чаще всего, у человека отсутствует связь с реальностью, так называемые «люди в белом пальто» либо с двойными стандартами. В подобных случаях можно увидеть когнитивные искажения, которые и могут способствовать насилию, влияя на процессы принятия решений и поведенческие реакции.
Я думаю, что возможность пользоваться своей здоровой агрессией это привелегия человека, способного прояснять, что собственно происходит в реальности , быть в контакте с собой, конструктивно выражать свои эмоции и стремления, в поисках новых решений адекватно ситуации, не теряя из виду целостность и не нанося вреда окружающим. Это позволяет человеку проявлять уверенность в себе, бороться за свои права и интересы и бесконечно развиваться.
Агрессия - здоровая сила жить
«Пока мы живы, будем продолжать учится жить»
Сенека
Клинический психолог Нина Валькова WhatsApp 79104262271